当前，学生心理健康问题日益受到教育工作者的重视。新学期伊始，学生面临环境变化、学习压力增加等多重挑战，容易产生焦虑、不适应等心理问题。如何有效帮助学生调适心态、顺利过渡，成为学校教育工作的重要课题。 为此，双鸭山市教体局心理健康名师工作室创新工作思路，将心理健康教育融入开学教育实践。3月2日，工作室走进文化路小学，为全校1至6年级学生开展了一堂40分钟的沉浸式心理健康课程。课程采用现场授课与钉钉直播相结合的方式，扩大了教育覆盖面，让更多学生受益。 课程设计充分考虑了不同年龄段学生的心理特点。以"心向阳光，马力全开"为主题，通过春晚热门节目《快乐小马》营造轻松愉快的课堂氛围，迅速调动学生的参与热情。随后，课程通过"开学情绪指数测评"引导学生坦诚表达内心感受，在轻松互动中实现自我觉察和情绪接纳。 课程的核心环节设置科学合理。"趣马启智"环节通过马语猜猜乐、马诗对对看等传统文化游戏，在趣味互动中帮助学生舒缓焦虑、放松身心。"马上好行动"环节将自我肯定、同伴欣赏、集体凝聚有机结合，引导学生书写"高光马"发现自身优点，绘制"暖心马"欣赏他人长处，共创"同心马"增强班级凝聚力。这个设计循序渐进，从个体心理调适逐步扩展到人际关系和集体归属感的培养。 课程还传授了学生可以立即应用的心理调节方法。"呼吸小马法"用于调节情绪，"快乐扫描法"帮助捕捉生活中的美好时刻，"小马跳跳法"用于释放压力。这些简单易学的技巧让学生掌握了情绪管理的基本方法，有助于他们以更加积极的心态面对学习和生活中的挑战。 这一举措表明了教育部门对学生身心健康的重视。心理健康教育不仅是解决问题的被动应对，更是预防心理问题、促进学生全面发展的主动出击。通过在开学初期开展专题心理教育，可以帮助学生快速收心、融入学校生活、树立新学期目标，为整个学年的学习奠定良好的心理基础。 双鸭山市教体局表示，将继续深化心理健康教育工作，推动"以美润心"成为校园常态，让健康理念贯穿教育全过程。这意味着心理健康教育将从单一的课程形式逐步演变为学校教育的常规内容，融入日常教学、班级管理和校园文化建设之中。
开学不仅是课程表的更新，更是学生心理节律的重启。把心理健康教育放在“第一课”，本质上是把人的成长放在教育的中心位置。以更专业的支持、更温暖的陪伴，把情绪管理与同伴互助变成学生可掌握的能力，才能让“健康第一”真正转化为每一天的校园实践，为孩子们走向更长远的成长之路积蓄稳定而持久的力量。