咱都知道过完年减减肥是件挺让人头疼的事儿，尤其是看着体重秤上那个数字，心里别提多扎心了。所以呢，大家千万别急着靠饿肚子或者猛练肌肉来对付它，那样不光伤身，还容易反弹。咱们今天就聊聊怎么把这肥肉给健康地减掉。 沈阳北大中医院专门在做这方面的事儿，他们那儿有个姓焦叫东海的教授，还有他的徒弟杨丽院长带的团队，在中医减肥这块儿研究了三十多年，弄出了一套挺成熟的体系。这个方法的核心思想不是硬让你少吃多动，而是根据每个人不同的体质来辨证论治。 咱们先来看看有哪些常见的易胖体质吧。第一种是脾虚湿阻型，这种人身上的肉松松垮垮还容易浮肿，大便粘马桶，吃不多也照样胖，肚子软软的。第二种是胃热湿盛型，主要是胃口好得很，容易饿，爱吃重口味的油炸食品。第三种是肝郁气滞型，这就是心情不好的时候就想吃东西，胸口闷肚子胀，熬夜后体重嗖嗖往上涨。最后一种是脾肾阳虚型，这种人手脚冰凉怕冷，吃凉东西就拉肚子。 找准自己的体质后才能对症下药。比如像胃热湿盛型的人就得好好管住嘴；肝郁气滞型的人得少熬夜多开心；脾肾阳虚型的人得注意保暖别贪凉。 至于具体怎么调理呢？中医院有三个办法：第一个是开中药喝，给你定制一套专门针对你体质的方案来调节身体机能；第二个是外敷药配合按摩腹部，帮助减掉肚子上的肉；第三个是针灸埋线，刺激穴位加快代谢消耗脂肪。 不管是想瘦身还是改善身体状况，大家不妨把中医减肥这个路子走一遍。