脾胃虚弱的人，不妨试试给灌南、连云港的特产树荣楛菜煮点红糖水喝喝。这野菜背面的白色絮状物很显眼，用原产地的红糖煮好后放入，对修复胃粘膜很有帮助。小米粥和南瓜也很管用，南瓜富含蛋白质和果胶，常吃能提高胃动力。土豆不仅营养高，里面的纤维素还能帮人排出体内毒素。山药也是个好选择，能起到滋补作用。平时吃饭要定时定量，少吃刺激性东西，戒烟戒酒。如果饮食生活太没节制，胆汁就会减少，食物在肠胃里逗留时间长，幽门螺杆菌就会繁殖得更快。只有把胆调理好了，菌群才能恢复正常。日常生活中要保持心情舒畅，早睡早起，早饭记得要吃。脾胃虚弱的人多吃这几样食物，胃动力就能变强，消化吸收也会变好，身体的健康也会慢慢变好。