亲爱的老师、同学们，春分节气已经来了，给咱们送来个阴阳调和的好消息。“日月阳阴两均天”，这时候昼夜时间一样长，天气也暖和了不少。天地间的阴阳平衡了，咱们的身体气血也正好调整调整。正是春天最好的时候。校医院给大家准备了一份春分的养生指南。 这个时候温度不稳定，咱们注意点别受寒了。把衣服给穿厚点儿，尤其是肚子和腿。早晚温差大，记得带件薄外套，防止突然变冷时没衣服穿。房间里保持通风干燥，被褥也晒晒太阳，或者用艾条熏一下房间也不错。 吃的东西要冷热搭配均衡些。春季的蔬菜比如香椿、荠菜、豆芽还有春笋都很适合多吃点儿。也可以把温性的东西像葱蒜韭菜和凉性的像梨藕荸荠混着吃。别太油腻或太甜也别吃太生冷的食物，免得伤了脾胃。 春分后阳气开始盛起来了，运动量可以稍微大点儿但别太猛。早晨练下八段锦或者跑跑步让身体微微出汗就行。中午太阳好的时候去户外走走散散步，接触下自然也挺好。 春天肝气旺，保持心情平和最重要。遇到事情别太着急发脾气。多听点轻柔的音乐或者深呼吸放松一下也不错。要是觉得烦躁睡不着就静坐一下按揉太冲穴试试。 昼夜均分春色半，养得身心自安然。祝大家这个春天身体健康精神满满！