专家提醒，进入小寒节气后，多地气温剧降，这让原本敏感的口腔容易遭受冷空气刺激，进而引发红肿和酸痛。由于大家偏爱吃火锅、热汤还有高糖食品，加上清洁没跟上，导致食物残渣和糖分滞留在嘴里，这就给龋齿和牙周炎等疾病埋下了隐患。临床数据表明，冬季因口腔不适来看病的人比其他季节多了约15%，很多都是因为护理没做好。低温让口腔里的血管收缩，修复能力变差；忽冷忽热的饮食更是伤牙釉质。而且暖气一开屋里干燥，唾液分泌少了，抑菌功能也跟着削弱。 牙齿和牙龈对温度反应很强烈，低温会让血管收缩。不光是生理原因，饮食结构变了也有很大影响。黏性食物容易粘在牙缝和牙龈上，清理不及时就会变酸腐蚀牙齿。热烫的东西还可能烫伤黏膜引起炎症。 短期看，疼得吃不了饭影响生活质量；长期不管它，小病可能变成慢性牙周病，甚至还会牵连到心脏和糖尿病。专家给了几个建议：刷牙要用35度左右的温水，饭后要漱口配合牙线彻底清洁牙缝。冬天多喝水少喝甜饮料来促进唾液分泌。 如果觉得牙敏感或者牙龈肿痛了，就用专业的脱敏牙膏，少吃辣的酸的东西。要是症状一直没好就得去医院查查，千万别自己瞎用药耽误治疗。 随着大家健康意识提高了，季节性的防护越来越受重视。以后医生会通过科普活动多教大家怎么在冬天保养口腔。冬天虽然冷，但护好健康就像穿了件暖和的衣服一样重要。