虽说假期理应是阖家欢乐的日子，但真要想让内心不被烦恼搞得一团糟，确实需要点儿真本事。咱们国家不也是如此吗？大家过日子的方式本来就各不相同。就像你爱着姑姑和那些表弟表妹一样，孩子们其实也总是以自己的方式去爱别人，哪怕他们还穿着那件又大又笨的毛衣呢。想想看，要是咱们能在假期里先管好自己的情绪，孩子们自然也会跟着学会。卡罗琳·马奎尔（ACCG，PCC，教育硕士）这位专注于跟患有注意力缺陷多动障碍的儿童及其家庭合作的个人教练就提到过这点。 这种自我管理的技能特别有用。有时候尽管话到嘴边了，咱们最好还是先停顿一下。这就需要咱们学会换位思考，把自己的位置调换一下，试着站在别人的角度去看问题。多了解一下人家的过去和真实意图，哪怕对方有时候挺让人抓狂，也能帮咱们更得体地去回应。特别是到了假期里大家都容易烦躁的时候，不妨试试这7个招数。 第一招是先把最好的意图假设在对方身上。不管是和观点不同的亲戚还是平时一起玩的人，咱都试着多听几句好话。哪怕只是说句“挺有意思的”，表达一下理解就行。 第二招是别随便打断人家。先别急着猜测人家为什么那么说，问个开放性的问题认真听听再说。 第三招是坚决把讽刺给摒弃掉。深呼吸一下换种平和的语气来回应。 第四招就是耐心地倾听到底。别只顾着看手机或者打断别人讲话。 第五招得学会管住自己的坏脾气。在事情变得不可收拾前先深呼吸几口气进行调节。 第六招别老是瞎唠叨大道理。既然改不了别人的看法，不如干脆闭上嘴去拿另一块派吃得了。 第七招多找找大家的共同点。只要有共同话题在中间架着桥就行了。 现在的日子特别需要咱们把这些技能给练熟了。只要咱们先把自己的情绪给理顺了，就能保护好内心的平和状态。