要说清楚18×9米的赛场咋比赛，听我给你讲讲这个动作组合拳。每天早晨8:30，我们基地陪你长本事。这块18米长、9米宽的地儿就是唯一的战场，代表队得在2分钟内搞定一套包含口令和队列的整套动作。 这一套动作进场得听指挥员安排，要从场地中央开始跑。开场是横着站一排，最后也得横着站一排结束。内容怎么排自己决定，但那喊口令的人得至少5个，吹哨子的动作得有3次，而且规定要做的动作都得露一手。 咱们把这0220个动作拆开来看： 第一步是立正。把精气神写进骨子里。听到“立正！”就赶紧并脚、分脚尖、手贴紧、然后把膝、胸、脖子顶起来，眼睛睁大，精神头立马就来了。 第二步是稍息。给脚松口气。第一种方式是左脚跨出一大步，两手在背后交叉，身子挺得直直的；第二种是左脚向前迈一大半，也可以换脚但得先回到立正姿势。大家要注意重心稳、两眼平视。 第三步是看齐家族。横着看、竖着看、向中间看。向右或左看齐的时候，排头的人左手叉腰不动，其他人转头看过去并且对齐；向前看齐时排头不动，其他人看前面人的后脑勺并对齐；向中看齐是指定一个人抱拳举起来作为标准。大家要注意身体在同一平面上。 第四步是还原看齐。喊一声“向前——看！”所有人赶紧转过来恢复立正姿势。 第五步是分队和合队。1变成2或者2变成1。成两列的时候单数的人别动，双数的人右脚后撤一步并腿对齐；成一列的时候前排的人不动，后排的人左脚跨前一步并腿对齐。节奏要一致、间隔要均匀。 第六步是跑步走。把速度也体现出口令里。先说“跑步”两手握拳提起来准备好动令“走”就开始跑了。步幅不用大但要有弹力；两臂前后摆动也要注意不过线、不露手。 第七步是立定。停车也要有美感。听到动令再跑两步左脚站半步右脚靠过去手放下恢复立正姿势就好了。 第八步是左转右转后转90°和180°怎么转。向左转的时候先把右脚落下左脚迈半步转90°再迈步；向右转也是一样道理；向后转就是以左脚为轴转180°两臂跟着摆动就行啦！大家要注意转体和迈步得同步身体不能晃悠。 第九步是左右转弯走像钟表一样准！无论是行进中还是静止时都能下口令！排头的人小步踏步转90°后面的人紧跟着走就行！ 第十步是左右转弯走二路纵队就更需要默契啦！排头的内侧生先踏两步转90°外侧的人以内侧生为标准再转两步形成扇形队伍！ 第十一步是左右后转弯走后退也不能乱！排头的人后退小步转180°后面的人到转弯处跟着一样的方法走就行啦！