预防生理性胀乳的大招

哈尔滨市红十字中心医院妇保科主任王磊给咱们总结了几条预防生理性胀乳的大招。很多宝妈生完娃后，会遇到两边乳房又硬又痛，连碰都不敢碰的情况，这多半是生理性胀乳找上门了。随着胎盘娩出，催乳素蹭蹭往上涨，乳腺里的血液流通变快，奶量也跟着猛增，这就导致乳房组织水肿得厉害。当里面的血量和淋巴液一多，血管淋巴管就堵了，乳房跟着变大变鼓。产后48到72小时最难受，要是这个坎儿没迈过去，很容易堵奶发烧。想把这事搞定，就得听专家的——第一是赶紧喂奶，宝宝的嘴就是最管用的疏通工具。第二是按需喂，不用看钟点，只看宝宝饿没饿，他张嘴找吃的或者哼哼唧唧的时候就喂。新生儿一天要吃8到12次，他想嘬多久就嘬多久，不用硬拔出来也不用强迫他吃。就算宝宝不饿，妈妈感觉胀得慌也得挤一挤。第三是姿势要对，让宝宝含住大部分乳晕，能听见咕咚咕咚吞咽声。第四是冷敷，能减缓血液流动减轻水肿。第五是做做物理治疗，像微波这种手段能帮着扩张乳腺管。第六是轻轻按按，身体上有9条经络经过胸口，穴位有183个呢。长时间伏案的人容易上交叉肌群紧张，血液循环不好。千万不能随便揉捏乳房，那样容易弄伤乳腺管。第七是别太依赖电动吸奶器，老是吸来吸去也会把乳孔弄水肿。这份靠谱的攻略来自哈尔滨市红十字中心医院通讯员王石磊和叶鸿，编辑是于洪涛，一审闫志国，二审史芙蓉，三审董姝。