3月21日，也就是2026年的国际睡眠日，贵州省人民医院为大家举办了一场别开生面的科普讲座和义诊活动。当天现场的气氛特别热闹，好多市民都赶来想要找到告别失眠的办法。省医心理科的专家团队全部出动，用丰富的临床经验和扎实的专业知识，给大家提供了全面又专业的服务。大家都知道向慧博士吧，她是省医心理科的主任医师和心理治疗师，这次她也忙得不可开交，给大家介绍了判断失眠需要就医的指标。她说失眠并不可怕，关键是要规范整治。很多人对失眠过度恐慌，反而让自己更焦虑，还有人乱吃安眠药，这都不对。专家建议大家不要乱吃安眠药物，因为很多时候失眠可能是其他疾病的症状。向慧还跟我们讲了睡眠时间的问题，很多人觉得睡得越久越好，其实每人每天晚上睡7个小时最合适。超过7个小时还可能增加猝死风险呢！这次活动为市民们提供了了解睡眠知识、解决睡眠问题的好平台。心理科的医护人员用专业的讲解和贴心的服务帮助大家树立了科学的睡眠观念，提高了对睡眠健康的重视程度。大家在这次活动中收获满满。