惊蛰这节气，大家都在盘算着该喝什么汤养身了。广东这边温度老是变来变去，容易让人感冒，尤其是孩子和老人免疫力差，特别容易中招。你看大家都在打喷嚏、流鼻涕。这个时候要是能给自己炖一锅暖暖的汤，身体就舒服多了。 3月5日左右惊蛰，春雷一响万物就醒了，雨水也多了起来。可暖湿气流跟冷空气在打架，温度不稳定，给病毒提供了传播机会。广东省中医院的专家建议说，这个时候喝点适合的汤能帮身体挡住外面的冷，还能增强抵抗力。 生活中大家都有体会，春天感冒的人特别多。金连顺医生从广东省中医院推荐了一个简单的方子：葱白生姜肉片汤。这个汤能帮着驱散风寒，还能补益气力。具体做法是把瘦肉和姜切成片，葱白洗净备用。把这三样放进锅里加清水大火煮开，煮个10到15分钟就行了。 葱白能帮着把寒气赶出去，生姜暖脾胃，瘦肉补充营养。这三样搭配在一起，春天喝最合适。除了这个汤，还有其他一些好东西推荐给大家尝尝：上汤豌豆苗、枸杞陈皮蒸乌鸡和姜撞奶这些岭南的老味道都不错。豌豆苗清热解毒配姜丝最舒服；乌鸡养肝搭配枸杞红枣补气血；姜撞奶里的生姜能温散寒气。 除了喝汤还得动一动。春天很适合户外溜达溜达。慢跑能锻炼身体的心肺功能；打太极柔和点能放松心情；做瑜伽也能增强免疫力。其实这些运动只要坚持下来效果都不错。 最后给大家说点小知识：生姜不光能驱寒还能改善消化；葱白维生素C多增强免疫；瘦肉补充蛋白质；豌豆苗有维生素K促循环；陈皮助消化缓解没胃口。 惊蛰这天大家都得好好护着自己的身子骨。多喝点养生的汤、多动一动把身体免疫力提上去就能少生病。希望大家这个春天都能健健康康的！你们春天都有什么养生小习惯吗？赶紧来分享一下吧！