春风一吹，万物开始苏醒，花粉、柳絮还有尘螨这些过敏原跟着增多了。对于容易过敏的人来说，打喷嚏、流鼻涕、皮肤痒、咳嗽这些症状可能都找上门来，不仅让日子过得难受，还可能把哮喘、皮炎这些病给引出来。要是想安心享受春天，就得靠科学预防和规范护理来降低过敏发作的风险。 李建行是北京小汤山医院骨与关节康复病区的护士，她在这儿干了4年了。她熟悉各种护理技术，对骨科病人骨折后的照顾和人文关怀很在行。大家需要注意的是，北京小汤山医院是医保A类定点医院，不用特意选它作为定点单位。 春季过敏容易高发，主要跟环境变了有很大关系。树木和花草的花粉飘得到处都是，随风到处跑，很容易进到呼吸道或者眼睛里。气温升高让尘螨、霉菌这些微生物大量繁殖，藏在被褥、衣服还有空气里。再加上春天风沙大、空气干燥，把皮肤和黏膜屏障给破坏了，过敏反应就更严重了。常见的过敏症状有过敏性鼻炎、结膜炎、皮炎还有呼吸道不舒服。如果出现这些情况，得赶紧分清到底是普通感冒还是过敏，别盲目吃药。 要想预防春季过敏，最要紧的就是减少跟过敏原接触。在花粉浓度高的时候（像清晨、傍晚还有大风天），能不出门就尽量别出门。要是非得出去，就戴上口罩、护目镜，穿长袖的衣服。回家后记得洗洗脸、洗洗鼻子、洗洗手，换身干净衣服，别把花粉带进屋里。家里要经常打扫通风，用湿抹布擦擦灰尘。被褥枕巾也要勤洗勤晒。家里别养开花的绿植，杂物也别乱放发霉的东西，把室内的过敏原浓度降下来。 除了躲着过敏原，还得增强自身的抵抗力来筑牢健康防线。平时多喝水，让呼吸道黏膜保持湿润，增强它的防御能力。饮食上要清淡均衡点，多吃点富含维生素C和维生素D的新鲜蔬菜水果、坚果这些东西，少吃海鲜和辛辣的食物。作息要规律点，适度运动比如散散步、跑跑步这些都能增强体质调节免疫力。 要是皮肤比较敏感的人用护肤品要选温和没刺激的那种，别过度清洁。出门的时候一定要做好防晒工作，防止紫外线伤害皮肤。 万一真的出现轻微过敏症状了，就先离过敏原远点儿。用生理盐水洗洗鼻腔和眼睛缓解一下不舒服。症状比较严重的时候要听医生的话用抗过敏药吃一点药别自己瞎吃药乱吃乱用。 如果出现严重的喘息、呼吸困难、全身长满皮疹或者头晕这些情况了就得赶紧去医院看病千万不能耽搁了。 对于那种老是反复发作的过敏人群可以去医院做个过敏原检测看看到底是啥东西引起的过敏然后针对性地进行预防和脱敏治疗。 总的来说春天虽然生机勃勃的但过敏其实是能防也能控制住的只要做好环境防护做好科学护理再加上多锻炼身体增强体质就能有效避开那些让人心烦的过敏问题了咱们就能用健康的身体和舒畅的心情安心去感受春天的温暖和美好啦把那些烦人的过敏烦恼都甩开轻松享受健康生活吧！