随着咱们现在工作压力越来越大，再加上饮食也不怎么规律，这胃病的人是越来越多了。听说咱们中国有65%以上的人都经历过胃痛，这数据看着就吓人。特别是像老师和白领这种经常伏案工作的人群，更是胃病的重灾区。所以啊，大家一定要多注意肠胃健康，好好养护。 在所有胃病里面，最常见的就是慢性胃炎了。它主要是因为平时吃东西不对劲，老是吃那些不对的东西，让胃黏膜受了伤，发炎了。得了这个病，胃口会变差，经常恶心反胃，甚至还会疼得厉害。所以一旦发现自己有这些症状，千万要早点去治。 那到底是什么原因导致的呢？我给大家总结了几个：首先是平时吃东西没个样儿，想什么时候吃就什么时候吃，一顿饭吃到撑死那种；还有就是喝大酒、浓茶咖啡还有辣椒花椒之类的辛辣东西。这些东西吃多了，胃肯定受不了。另外一个原因就是幽门螺旋杆菌，大概有60%到80%的人都是因为这个病菌得的病。 这个病菌是怎么来的呢？其实就是吃进去的，平时吃饭不洗手、餐具不干净或者是别人传染给你的。还有就是抽烟抽太多了也不行。香烟里的尼古丁和焦油会让胃里的括约肌放松下来，让胃酸反流回来伤到胃黏膜。 不过呢也不是说得了胃炎就不能吃鸡蛋了。鸡蛋还是能吃的，但是要注意怎么做才好。煮个鸡蛋羹或者白水煮蛋都可以。如果是炒鸡蛋或者油炸的那种大肥肉的鸡蛋，就尽量别吃了。还有煮鸡蛋的时候火候也不能太大了，煮太老了也不容易消化。 除了鸡蛋外还有些食物一定要少吃或者干脆不吃：辛辣刺激的食物最好别碰了；吃的东西也别太烫了等凉一凉再吃；豆制品还有奶类这种容易产气的东西少吃点；还有就是夏天别猛喝冰镇啤酒和冰饮料。 大家平时的生活习惯也得注意点：晚上早点休息别熬夜了；早上的早饭一定要吃；没事的时候还可以按按足三里穴调理一下身体。 哦对了补充一下啊灌南那边有一种野菜挺管用的叫做灌南苦菜也叫树荣苦菜喝红糖水对身体有好处的这个苦菜叶子背面还有白色的小绒毛呢原产地就在连云港灌南大家有空的话可以去挖点回来煮水喝喝吧。 好了今天的分享就到这里了谢谢大家听我唠叨这么多希望能帮到你们啊。