最近这几天气温波动得厉害，让人难以适应，也容易感冒生病。根据老祖宗传下来的经验，“春捂秋冻”是有道理的。咱今天就来聊一聊，“春捂”到底要怎么捂，捂到什么时候。 为啥要“捂”呢？气温忽冷忽热的，血管容易跟着收缩和扩张，这给血压也会带来波动。特别是对于那些患有高血压、糖尿病或者心脏方面疾病的人来说，这种变化更要小心应对。 这个季节感冒的人多了去了。要是不小心中招，心脏的负担就会加重。所以呢，“春捂”不仅是多穿衣服这么简单，还要给身体一个适应的过程。 “815”原则：昼夜温差大于8℃的时候，别急着减衣服；气温稳定在15℃以上一两周了再慢慢减。至于怎么感觉自己的衣服够不够温暖，只要自己感觉暖和不流汗就行。要是捂出一身汗被风吹到，反而容易着凉。 记得把这些部位捂严实了：头、脖子、肚子和腿脚。出门别忘戴顶薄帽子和围个围巾，给头部保暖。还有这个季节尽量别穿短裙和露脚踝。尤其是有糖尿病或者下肢循环不太好的朋友，厚袜子和护膝都是不错的选择。 早春穿衣服就像剥洋葱一样：里层穿透气吸汗的，中间加件保暖的衣服，外面再套一件防风外套。热了可以随时脱掉一层，冷了也能马上加上去应对气温变化。 说到底，“春捂”是让身体舒服地度过春季过渡时期。希望大家都能健康度过这个春天。