这一觉终于给我睡踏实了，简直就是神仙水！躺在床上几分钟就能沉沉睡去，一觉到天亮，连做梦都不给机会，现在感觉人整个都不一样了。以前那个晚上十点钟爬上床，脑子像开了夜场演唱会的人去哪儿了？工作、孩子的作业、明天买什么菜，全在脑子里轮番轰炸。好不容易迷糊了，梦里又开始跑龙套，比白天还累。最崩溃的是凌晨两三点突然惊醒，天花板像睁着眼盯着我，等天亮成了唯一的煎熬。 这次没吃安眠药也没用褪黑素，全靠一锅莲子百合猪心汤治好了我三年的失眠。每天坚持两天炖一次，一个半月后见效了。老中医说我是虚火上浮，让我把黑豆熬进去当药引，黑豆补肾润燥，把身体里的虚火往下引。猪心一定要把白色筋膜撕干净用生粉抓洗一遍去腥。 家里人都说这汤喝着像养生甜品一样清甜清凉，前半个月没啥感觉。直到第三周惊喜来了——躺下几分钟就能睡着，后半夜安静得像没人住。桂圆补气血给气色加分，枸杞滋肝肾养皮肤。 做法超级简单！所有材料丢进炖盅加清水隔水炖90分到120分就行。出锅前撒点盐就有香气窜出来了。 晚上喝完这汤感觉身体被掏空了但精神却特好。脸色也终于不灰扑扑的了能跟同事正常交流了。 唯一的叮嘱就是要坚持下去一个月才算彻底见效啊！失眠比熬夜更伤身体呢！