都说女人大多都有点体寒，这事儿谁遇上都挺头疼。不管是大冬天还是大夏天，哪怕不吃冷的，也坚持泡脚，那种手脚冰凉、浑身没劲的感觉还是怎么都甩不掉。其实说到底，这种体寒大多是因为身体里面缺了什么。缺铁、缺觉，还有缺乐子，这三个东西要是跟不上，寒气肯定就找上门了。多特瑞精油用自然的力量来守护女性的气血，专门对付这些问题，让我们日常保养起来更省事。 第一个问题是缺铁。女孩子本来就靠气血养着，要是铁不够，身体自然就会觉得冷。很多人头晕眼花、脸色发白、手脚发凉，多半是缺铁引起的贫血惹的祸。铁少了血红蛋白就少，气血流不到四肢末梢，身体没法生热，寒气就趁机钻空子。怎么解决呢？饮食上要双管齐下。一方面多吃点血红素铁高的东西，比如鸭血、红肉、动物肝脏这些；另一方面再配上生姜这类温热的食材帮忙驱寒。建议大家每周炖一碗鸭血豆腐汤，汤煮好后用牙签蘸点多特瑞的生姜味食品香精滴进去。那浓郁的姜香味能把味蕾都唤醒，温热感从胃里传遍全身，既补了气血又散了寒气，整个人马上就暖和起来了。 第二个是缺觉。比起吃冷东西，熬夜晚睡才是最伤阳气的。长期熬夜会让身体亏虚，阳气损耗严重，被子捂不热、睡不着觉也就成了常态。睡眠质量不好又影响身体修复免疫力差，白天就更扛不住冷了，这就成了个恶性循环。要想破解这个熬出来的寒，首先得调整作息保证睡觉充足。睡觉前30分钟先做好保暖工作，然后在卧室香薰机里滴3-4滴多特瑞的岩兰草香薰精油扩香。那种深沉悠远的香气飘过来能帮你把焦躁的情绪抚平、把一天的疲惫卸下来。好好睡一觉能帮身体把元气修复好、把阳气养起来，从根本上减少寒气堆积。晚上睡得着了早晨才会有精神头。 第三个是缺悦。心情也会让人感觉冷。要是老是不开心压力大心里堵着气，气血运行就会受阻。心里凉着就算穿得多厚也没用。解决这个就得把情绪疏通开把气血通开。运动就是个不错的法子稍微出点汗能让气血活络起来还能分泌多巴胺让人开心缓解压力。运动完泡个澡效果会更好把3-4滴多特瑞的乳香油混在浴盐里倒进水池里。那种沉稳温润的香气能营造出一种安静的感觉既能缓解肌肉酸痛又能平复情绪化解心里的疙瘩。 女人的体寒不是一天两天造成的光靠外面穿多点是治不好的。咱们得从三个方面去查漏补缺：饮食上补补气血、作息上养养元气、情绪上通通气路。等你把这三个漏洞都堵上了身体自然就有了对抗寒冷的底气那些四肢冰凉的烦恼也就慢慢跑远了。