遇到出汗严重的时候，大家不妨试试泡上四杯茶，来调节一下自己的“出汗阀门”，这样就能把汗如雨下的问题解决掉。这个症状的发生主要是因为体表的“止汗阀门”太松弛，所以稍微一动就会出很多汗。要解决这个问题，最好别去吃那些苦药或者喝昂贵的饮料，给身体里慢慢加些茶料就能把阀门给拧紧了。黄芪红枣茶我个人亲测很有效。伏天里办公室开着26度的空调，别人都穿着外套或者毛毯，我只要穿一件衬衫就能保证领口干燥。这款茶的配方里包括10克黄芪、红枣和枸杞，不过要注意枸杞得最后5分钟下锅，不然会发酸。喝完茶之后别马上喝冰水，热气一刺激反而会导致出汗更严重。如果本身火气比较旺的话，可以把红枣减半或者放点鲜桑叶进去。 浮小麦甘草茶就像是给神经贴上的一块创可贴。我妈妈更年期那会儿夜里出汗很严重，每次枕头都能拧出水来。我用浮小麦先炒微黄然后加上甘草和红枣煮20分钟，她喝了一周后就再也不用半夜起来换睡衣了。别看浮小麦不起眼，它对“心汗”特别管用——焦虑一上来汗就先流出来了，浮小麦直接给心脏擦汗。 党参麦冬五味子茶特别适合熬夜的人喝。那段时间直播带货我一天讲八小时话都快讲断气了，手心热得能捂化巧克力。这三种材料放进保温杯焖十分钟喝下去就像给内脏开了空调一样。选党参最好选纹路紧的“纹党”，五味子咬开酸到眯眼才是新鲜的籽。 山药茯苓芡实茶对那些湿气重还胖的人很有效。我表哥体重180斤一动就出油汗而且大便粘马桶。我让他连着喝了两周山药茯苓芡实茶并多加了1克陈皮喝下去之后放屁都带橙子味体重虽然没变但是整个人感觉轻了五斤。选山药最好选铁棍山药断面有粘液拉丝的茯苓掰开有亮星芡实选鸡头米圆滚滚的那种最好。 科研也证明了这几种茶的效果很好。黄芪红枣茶做成颗粒后加一味防风提升了27%的卫气感冒次数减少了一半浮小麦做成含片能让更年期夜汗从半小时内收干比激素安全得多党参麦冬五味子被用作抢救脱水型中暑先推一瓶就能稳住血压少住两天院山药茯苓芡实则被用来给运动员祛湿耐力提升了8%。 我的日常喝法就是白天用黄芪提气下午用浮小麦稳情绪熬夜时用生脉饮如果湿气重就睡前喝山药茯苓茶。要记住出汗并不是敌人而是身体在和你说话听懂了就别硬扛着了。