当代社会中，失眠问题日益普遍。然而，围绕睡眠健康的讨论中，一些不规范现象也随之出现。有关从业者通过制造睡眠焦虑、推销产品和服务的做法，引起了社会各界的警惕。 制造焦虑成为商业驱动力。据观察，部分内容创作者采用"问题—解决方案—购买"的套路，人为夸大睡眠不足的危害，声称"睡不好会导致变丑、变笨、患病"等，以此吸引用户关注。这些表述往往缺乏科学依据支撑，却能有效刺激用户的健康焦虑。随之而来的是各类助眠产品的推介——从助眠喷雾到保健品，从冥想应用到睡眠监测设备，形成了一条完整的商业链条。用户的睡眠困扰被转化为流量数据和转化率，个人的夜晚成为了"流量矿山"。 科学认知遭到歪曲。一些博主和专家在传播过程中，过度强调"必须睡够8小时""深度无梦睡眠才是高质量睡眠"等观点，忽视了人群个体差异和历史事实。实际上，人类睡眠模式具有多样性，分段式睡眠在历史上长期存在，并非现代人的"病态"。此外，部分建议如"放下手机""进行身体扫描"等，若执行不当反而会加重心理负担，使用户在完成"睡眠任务"的过程中产生新的焦虑。 用户认知正在转变。有一点是，近期数据显示，越来越多用户开始理性审视这个领域的内容。在社交平台上，"战略性摆烂"成为新的讨论热点——用户不再盲目追求符合标准化定义的睡眠，而是选择尊重自己的身体信号。有人在失眠时选择进行创意活动，有人接纳清醒状态下的独处时光，这反映出公众对"正常睡眠"定义权的夺回。 健康传播需要规范。专家指出，睡眠健康教育本身没有问题，问题在于传播过程中的商业化变形。科学的睡眠建议应当基于循证医学证据，尊重个体差异，避免绝对化表述。同时，对应的平台和监管部门应加强对虚假宣传和诱导消费行为的审查，保护消费者权益。对于确实存在睡眠障碍的人群，应引导其寻求正规医疗机构的专业帮助，而非依赖商业产品。
当本用于缓解焦虑的健康知识反而变成新的压力源，折射出数字经济背景下服务伦理与治理规则仍待完善。睡眠是最基本的生理需求——不应被简单量化为商业指标——更不该成为心理负担的放大器。在推进健康中国建设的进程中，如何在产业发展与公共利益之间找到平衡，建立以科学为基础、以人为中心的健康服务体系，仍需持续探索与实践。