咱们湖南又要遭罪了，新一轮的冷空气马上就到，大家可得注意保暖。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科的朱莹教授跟大家分析过，寒气太重容易把人的阳气给耗散了，气血也会被冻住不走。如果寒气攻到身上，就会让人发冷发烧、流鼻涕；要是冲到脾胃里去了，肚子可能就会疼得厉害，还会拉肚子。尤其是那些本来就有老风湿老毛病的人，这下关节肯定更疼。 面对这种坏天气，光靠多穿衣服还不够，咱们还得学会用中医的外治法给自己壮胆。朱莹教授说了，这些法子能帮着疏通经络、补补阳气，就像给身体砌了一道墙一样。 首先就是艾灸。这玩意儿烧起来热热的，专门治受了寒的毛病。像大椎、神阙这些大穴位都很管用。不过火太大容易烫着皮肤，最好找通风的地方弄，温度要把控好。热性体质的人和高血压病人千万别去灸脑袋上面，孕妇也不能灸肚子后面。 第二个是热熨疗法。弄点粗盐炒热了或者加点小茴香、干姜这类温性的药材装在布袋里，在疼的地方来回滚一滚。这样能很快化开肌肉里的寒气。温度可别太高了，千万别把皮给烫坏了。 第三个就是泡脚。脚底下的穴位多着呢，用艾叶、生姜这些泡脚能促进腿上的血液循环。水位最好没过脚踝，泡到全身微微冒汗就行。 最后一种叫穴位贴敷。把药糊糊或者姜片贴在涌泉、神阙这些穴位上就行。像姜片贴涌泉能治脚冷和咳嗽；公丁香加肉桂贴肚脐能治肚子发凉。 这些老祖宗留下的养生法儿虽然好，但是每个人的情况不一样。大家在用之前得先问问自己的身体能不能受得了，医生也得多给大家讲讲怎么用才安全。遇到这种极端天气，咱们得把科学的道理和专业的治疗结合起来才行。