长春这边有个中医体质辨识的APP，最近挺受大伙儿关注的。这法子是老祖宗的智慧跟现在的观察手段合在一起弄出来的，主要就是把每个人的不同特点都摸清。它觉得，人天生底子就不一样，后天生活习惯又影响，就形成了相对稳定的个体特征。 给人做辨识主要是观察、问两句再分析分析。看看体型、脸色、舌头啥样，问问平时吃啥、睡得咋样、大小便好不好受，再加上对寒热的感觉和情绪状态。根据长期经验，这套体系把常见的特征归了个类。比如说有些人平时怕冷、手脚冰凉、爱吃热的东西，就叫“阳虚质”；有的人容易疲乏、说话声音低、老出汗，就是“气虚质”；有的偏瘦还老觉得口干咽干爱喝冰的，可能就是“阴虚质”；还有的人胖得很、脸上油乎乎的、嘴里黏糊糊的，这就跟“痰湿质”沾边了；脸色暗、皮肤有血丝、女人经血偏暗的，大多是“血瘀质”；还有对花粉食物容易过敏、起疹子的，是“特禀质”。当然也有很多特征不明显的叫“平和质”。 长春用这套办法通常是非侵入性的，不用上那些复杂的仪器。主要是靠有经验的人来问和看。大家得说实话把日常的感受和习惯都描述出来，这是分析的依据。收集完信息后会给个简单的分析参考。 知道自己属于哪种类型主要是为了生活上有个调整方向。比如怕冷的人饮食就得挑温和的东西，别老吃生冷的；起居注意保暖；活动选点慢一点的。容易疲乏的人要劳逸结合别累着，饮食里加点补气的食材。口干便干的人得吃滋润的东西，别吃辛辣的。体型偏胖的饮食要清淡多活动。脸色暗的要情绪舒畅。过敏的就得躲着明确的诱因。 不过得明白这套辨识只是个参考状态的快照，人是会变的。这不能用来定个准话儿说谁健康谁不健康，也不能代替专业医生的意见。它更多是让人关注自己的独特性，换个更有针对性的生活观念。 长春做这个通常去相关服务场所就行，过程不难也花不了多长时间。费用根据地方不一样几十到一百多块不等。大家参与前后心态放平就行。