在舟山普陀区东港莲洋广场，每天清晨都能看到一位老人舞动着25米长的彩龙。这位名叫张志平的七旬老人用矫健的身姿在当地掀起了一股舞龙热潮。 五年前退休返乡的张志平偶然接触到舞龙。起初练习8米短龙时，这位曾经180斤的老人常感到力不从心。但他坚持"一个动作练上百遍"，逐渐掌握了舞龙的要领。经过系统训练，他不仅成功减重，还练就了结实的肌肉和良好的体能。 舞龙看似简单，实则需要力量、智慧和感知力的结合。在海风强劲的舟山，更需要根据风向随时调整动作节奏和力度。这种全身协调运动对改善中老年人的肢体协调性、增强心肺功能效果显著。 我国60岁以上人口已超过2.8亿，如何提升老年人生活质量成为重要课题。舟山市老年体协负责人表示，舞龙这样兼具文化传承和健身功能的传统运动，值得在老年群体中推广。 在张志平的带动下，舟山已组建多支中老年舞龙队。普陀银发女子舞龙队的成员平均年龄62岁，通过长期练习，不仅改善了肩周炎、腰椎间盘突出等常见老年病，还丰富了业余文化生活。这项运动也在吸引越来越多年轻人参与。 舟山市文旅部门计划将舞龙纳入全民健身推广项目，并开发有关旅游体验产品，让这项古老艺术焕发新的生机。
一条彩龙随风起伏，舞动的不只是技艺，更是对生活的重新选择；张志平的坚持提醒人们，年龄从来不是停止运动与学习的理由，关键在于科学方法和长期投入。让更多普通人在家门口拥有安全、可参与、可传承的运动与文化场景，正是基层治理与公共服务的价值所在。