津沽地区的人喜欢在春季通过调理外部环境来顺应自然规律，养护体内的阳气，以此减少一年里患病的机会。随着春天的到来，万物复苏，这一阶段是中医所认为的养阳、疏肝、健脾和祛湿的黄金期。艾灸所具备的温和补阳及疏通经络的特性，让它与春季养生的需求高度契合。利用好这种疗法，身体便能轻松适应节气的变化，为全年的健康奠定基础。为什么春天需要进行艾灸？因为春季对应着中医里的“肝木”，它主司生长和疏泄，但此时天气忽冷忽热，残留的寒湿仍未消退。许多人因此会遭遇阳气难以升发、肝气郁结不畅、脾胃被寒湿所困以及抵抗力下降的问题。艾灸具有纯阳的热力并能通经活络，正好能借助春天的生发之力：提升阳气、舒解肝气、运化湿气、疏通经络并增强免疫力。 春季艾灸有四个主要作用：一是生发阳气以赶走春困；二是舒解肝郁使情绪平和；三是健脾祛湿来消除水肿和瘦小肚子；四是温通经络以预防颈肩腰腿痛。春季的人容易感到昏沉嗜睡、手脚冰凉，艾灸能温补阳气并提神醒脑。这个时候需要重点关注的穴位是大椎、命门和足三里。春季主理肝气，压力大、爱生气、胸闷以及失眠多梦等问题往往是肝气郁结导致的结果。艾灸可以帮助疏肝解郁并放松身心。这时应着重艾灸太冲、期门、肝俞以及膻中这几个穴位。春雨频繁湿气较重，很多人会感到身体沉重、大便黏稠、脸部浮肿和小肚子突出等症状。通过艾灸温煦脾胃可以从根本上改善湿气问题。需要关注的是中脘、足三里、阴陵泉还有丰隆这几个穴位。春风大而寒气未散，颈肩僵硬和关节冷痛等老毛病容易复发。通过艾灸温通经络并祛除风寒就能减少这些病痛的发作。需要着重留意的是大椎、肩井还有肾俞以及关节局部的位置。 春季艾灸有一些容易记住的黄金穴位：大椎、命门和足三里能升发阳气强身健体；太冲、肝俞和膻中可疏肝解郁；中脘、阴陵泉还有丰隆能健脾祛湿；关元、气海还有三阴交则有暖宫调经的功效。在进行春季艾灸时需要注意以下几点：一是以温补通阳为主导，不必过度使用重灸或长时间进行操作；二是在灸疗结束后要注意保暖避寒，避免马上吹风或洗冷水澡；三是对于容易上火、口干口苦或便秘严重的人要适当缩短时间并减少频率；四是孕妇、高热患者、皮肤破损者还有严重慢性病患者应听从专业人士的指导进行操作；五是在灸后要多喝温水，不要饮用冷饮或进食生冷寒凉的食物。 简单地说，春天给气海和关元进行艾灸可以升发全身的阳气；给肝俞和太冲进行艾灸可以顺应肝气的疏泄；给脾胃部位的足三里进行艾灸可以祛除体内的湿浊。只要顺应自然规律并简单地操作几次艾灸，就能让阳气升发、湿气消除和肝气舒畅，为全年的健康打好坚实的基础。