春天来了，大家总说“病多是堵出来的”，这个季节特别适合疏通身体的“管道”。咱们中医讲，万病之源在于气血不畅，经络一通百病消，血液清了脸也会亮堂。所以说，疏通气血是养生的关键。 中医讲得明白：气不足，血液就没法顺畅流动，血液不畅，身体里的水也排不出去。这时候毒素就会越积越多，各种疾病也就找上门来。春天对应五行中的“木”，而肝脏也属木，肝主疏泄。说白了，春天就是咱们身体需要大清理的时候。 咱们先说说气堵了咋办。人如果老是胸闷、叹气、烦躁，喉咙里好像有东西堵着，女性乳房胀痛，这些多半是气郁的表现。平时多吃点萝卜、芹菜、香菜这些顺气的食物就好。如果症状比较严重，“加味逍遥丸”能帮你把气理顺。 膻中穴在两个乳头中间的位置，按一按能缓解心悸和焦躁。 再来说说血淤。皮肤容易青紫、脸上长斑、牙龈出血、舌头发紫、小便少颜色深……这些都是血瘀的信号。这时候得吃点活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂和绿茶。还有大蒜别忘了吃，它能帮着化开血瘀，是血管里的“清道夫”。 合谷穴在虎口位置，按着能稳血压还能增强免疫力。 湿邪也得提防。遇到回南天湿度高的时候，身上容易起湿疹、风疹和痤疮，身体发沉没力气精神差。健脾祛湿的食物就管用了，比如山药、白扁豆、红豆和薏米都不错。鲫鱼也能健脾去湿还补营养。 足三里穴在膝盖外侧下方三指宽的地方，按一按能促进代谢调理肠胃。 热毒堵了也得治。浑身发热、皮肤红肿痛、长痤疮、关节酸痛这些都是热毒的表现。“寒者热之”的原理知道吧？吃点寒性凉性的食物就行，像莲藕、竹笋、冬瓜这些都能清热解毒。马蹄和白果炖汤也能清润防感冒。 曲池穴在手肘关节弯曲凹陷的地方按一按可以疏风清热还能防掉发。 最后说说寒气太重的问题。过完冬天寒气没排干净会伤到阳气。怕冷、手脚凉、拉肚子就得多喝热汤小米粥发汗散寒。 内关穴在手掌面关节横纹中央往上三指宽的地方按一按能调节自律神经助眠缓解疲劳。 身体小问题按这几个方法调理就行；要是真堵得难受别硬扛赶紧看医生才行！