入秋以来，随着气温起伏加大，因感冒就诊的患者明显增多。不少患者表示“夜里受凉后就不舒服”，也让“着凉会致病”的说法再次受到关注。记者采访传染病学专家了解到，感冒本质上是呼吸道病毒感染所致，温度变化更多是诱因，而不是根本原因。临床研究显示，鼻病毒、冠状病毒等常见病原体主要通过飞沫传播。病毒进入人体后，只有突破呼吸道黏膜屏障和免疫系统两道防线，才可能引发感染。北京协和医院感染科主任李明表示：“受凉会让体表血管收缩，短时间内降低局部免疫力，但这只是让病毒更容易‘趁虚而入’，并不是直接病因。” 有关免疫机制研究还提示，体温下降1摄氏度，鼻腔内抗病毒干扰素分泌量可能减少约30%。这也解释了为什么寒冷环境中更容易出现聚集性感染。但同样的环境下，个体差异依然明显——长期锻炼的人群发病率普遍低于缺乏运动者，说明免疫力仍是抵御感染的核心。 在预防上，中国疾控中心从三个方面提出建议：一是保证规律作息并进行适度运动，夯实基础免疫力；二是保持室内通风，降低空气中病毒浓度；三是尽量避免骤冷骤热，减少对呼吸道黏膜的刺激。专家同时提醒，过度保暖可能影响免疫细胞活性，更建议根据环境变化“适度保暖、及时调整”。 随着健康科普推进，2019—2023年国民健康调查数据显示，能够正确理解感冒传播机制的人群比例已由42%提升至67%。国家卫健委表示，将继续加强相关科普，并计划在冬季流感季到来前开展专项健康宣导。
“露肚子”不会凭空“生出”感冒，关键在于病毒是否进入体内，以及免疫防线是否稳固；把保暖当作必要的日常习惯，把卫生与通风作为关键环节，把规律作息视为长期投入，才能更有效减少反复感冒。与其纠结“昨晚是不是着凉”，不如用科学方式理解身体与病原体的较量。