寒潮来了，专家给大家讲讲重点人群该咋防护，还有啥不能做。这次降温厉害，持续时间也长，湿冷天气对身体不好。记者从南华大学附属职业病防治院（也是湖南省职业病防治院）听说，最近医院看病的人里头，心脑血管病还有呼吸道感染的变多了。他们的主任医师李祈说了，天冷了血管容易收缩，血压不稳，急性心梗、脑卒中的风险就上来了，呼吸道也没以前那么强了，流感、肺炎更容易传染。针对心脑血管病患者，李祈特别强调一个“缓”字。早上起床要慢慢来，先躺着不动一会儿，再慢慢坐起来适应一下，给心血管系统留点缓冲时间。出门别忘把头部和脖子裹严实，戴帽子围巾减少热量流失。平时吃药得听医生的，每天都得量血压。要是觉得胸闷头晕或者血压一直不正常，立马去医院看病。吃的要清淡点，多吃点膳食纤维，上厕所别太使劲。老年人、小孩和孕妇属于脆弱群体，得有针对性地保护。老人最好少出门，在家里地面弄干一点，装个扶手防跌倒。小孩要护住头、颈、手、脚这些关键部位，爸妈要及时给他们加衣服，还有别让孩子去结冰的地方玩。孕妇得注意肚子、腰和脚的保暖，穿防滑鞋，少去人挤人的地方，平时勤通风洗手。 还有些人在防寒上有误区。李祈说喝酒不真能御寒。酒精虽然能暂时让血管扩张觉得暖和，但会让人更快散热，反而让体温调节变差。太冷的天别去剧烈运动累到心肺；头是主要散热的地方出门得包严实；平时别憋尿别用力拉屎拉屎血压突然飙升太危险。 这次寒潮真是考验收大家的健康管理能力呢。专家提醒大家防寒保健要讲究科学细心，重点人群得主动加强防护避开那些雷区。政府部门和社会组织也要一起想办法普及健康知识完善应急预案大家一起把这道健康防线给筑牢让大家伙儿暖暖和和过个冬。