12月26日这天，中新网北京报道了一个事儿，说是关节发出来的4个求救信号千万别忽视。记者赵方园采访了浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌。他告诉大家，冬天天儿一冷，骨头似乎就变脆了，还有好多人老觉得关节疼。 徐文斌解释说，冬天冷了以后，血液循环就变慢了，人就变得反应迟钝，动作也不太协调。所以一到冬天，骨科门诊的人就特别多。这跟外面的天气和身体内部的变化都有关系。外面天冷路滑，老年人本来就容易摔倒，再加上穿厚衣服行动不方便，更是容易出事儿。身体内部呢，血管遇冷会收缩痉挛，流到关节和骨头的血就少了，导致局部营养不良，代谢废物和炎症物质容易堆积起来，引发疼痛和不适。肌肉和韧带一受冷也会变僵硬、弹性下降，保护关节的能力就变弱了。 赵方园还指出日照时间短也是个问题，身体里的维生素D合成不够，骨头本身的强度和韧性就会下降。这样一来就埋下了骨质疏松的隐患。 那到底哪些人最容易骨折呢？徐文斌说有三类人要特别当心：一是老年人，他们随着年龄增长骨量流失多了容易骨质疏松；二是孩子和青少年，他们正长个子呢骨骼还嫩；三是有特殊疾病的人还有长期吃药的人。 除了这些高危人群外，当关节发出以下信号时也得赶紧去医院看看：比如一直酸痛无力、突然肿起来或者活动时有响声和疼痛、关节突然卡住动不了。这些信号都说明身体在报警了。 徐文斌还给大家支了几招保养关节的办法：第一是主动保暖重点防护颈、腰、膝、踝这些地方；第二是科学运动选择散步或者游泳这样不刺激关节的运动；第三是注意营养多吃含钙和维生素D的食物适当晒太阳；第四是发现不舒服赶紧就医别自己乱贴膏药止疼药。