冬季天气干燥，加上盯着屏幕时间长，眼睛干涩就成了大家的大麻烦。网上很多人就建议，一觉得眼干就滴眼药水。可眼科专家告诉我们，这种做法可能适得其反。专家说，眼药水其实是药品，得听医生的话用，不能瞎滴。乱用眼药水有两个风险：一是选错类型，有些含有收缩血管成分的药水，虽然能暂时让眼睛清爽，还能减轻红血丝，但长期用会把眼睛搞坏，让它依赖这种药水，一旦停了症状可能更重；二是防腐剂的危害。市面上大部分瓶装眼药水为了保持无菌，都会加防腐剂。频繁滴这类药水，防腐剂就可能累积损伤眼角膜和结膜，破坏保护屏障，让干涩更难受。那冬天眼干怎么办？专家建议从环境和习惯入手： 先把空气湿度搞起来。冬天室内干燥，开个加湿器可以有效减少泪液蒸发，给眼睛创造湿润的小环境。 再养成好的用眼卫生习惯。不要一直盯着屏幕看，每看20分钟，就把视线转到6米外的远处，盯着看20秒。有意识地多眨眨眼，保证泪液均匀铺在眼球上。还有啊，千万别用手揉眼睛。 然后还可以用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼周10到15分钟，这样能促进血液循环，缓解睑板腺堵塞。 如果这些都做了还是干得厉害，确实需要滴眼液来帮忙缓解时，专家建议选那种不含防腐剂的人工泪液。这种产品一般是独立小支装的，一次用一支比较安全。但要注意别用太多，每天最多4次就行。要是规范用了3天没见好，或者出现眼红、疼痛这些情况了，那就得赶紧去医院找医生看看了。 总之啊，保护眼睛不能全靠一瓶眼药水。大家平时得多注意环境和习惯的调整，真要用的时候再选对产品。只有把科学知识和个人防护结合起来，才能把眼睛保护好。