最近冰雪旅游特别火，很多南方人，尤其是华南地区的游客都往黑龙江和吉林跑。哈尔滨医科大学附属第二医院心内科的专家提醒大家，别光顾着玩，这温差太大对身体不太好。特别是冬天，人的血管本来就容易出问题。你想啊，从华南去东北，气温一下子差好几度，血管受不了这种折腾。要是本身血管不好或者有动脉硬化的人，这一下子就容易闹心绞痛或者心肌梗死。再加上家里暖和外头冷的来回折腾，身体负担更重了。 除了温差，饮食也得注意。北方冬天大家爱吃高热量的东西来取暖，虽然能顶用，但吃多了血就会变稠，血脂也不好代谢。高脂饮食对那些代谢能力差的人影响特别大，要是再碰上血管收缩，血栓风险就蹭蹭往上涨。所以还是得少吃盐少吃油，千万别暴饮暴食。 至于运动这块儿，大冷天户外锻炼挺费劲。专家建议大家最好在中午暖和点的时候动一动。实在不行就在屋里坐一会儿起来活动活动筋骨。这种碎片化的运动其实挺好的，能促进血液循环还能预防血栓。 还有一点得注意，有些病在冬天不太好发现。很多高血压啥的早期没啥感觉，大家容易忽视监测和预防。不管是本地人还是游客，特别是有基础病史的朋友，一定要定期查查看，该吃药吃药千万别侥幸。 其实咱们大家的健康意识越来越强了。景区和交通枢纽这些地方也可以多做点健康提示或者医疗服务。只有把防护工作做扎实了，才能让冬天玩得更安全更快乐。毕竟大家出来图的就是个好心情和安全嘛！