冬天这气温忽冷忽热的，心血管这块可真得小心了。王晓晨，这可是安徽医科大学第二附属医院心血管内科的大主任，他跟咱们说，最近接诊的那些心肌梗死病人里头，三四十岁的年轻人可真不少，简直就像“年轻人的病”。 王晓晨拿血管打了个比方，说它就像橡皮筋。天气一冷一热的刺激太猛，血管老是收缩扩张地折腾，时间长了内膜就容易受伤。这内膜一伤，斑块就很容易长出来，说不定哪天就突然破裂了。 他就讲了个例子，有个才三十多岁的男的，平时高血压和糖尿病都有。那次大夜班刚下，又赶上外面特别冷，他出去一趟就心肌梗死了。医生一查，发现他冠状动脉里的斑块是因为血压波动太厉害给破了，血栓直接把血管堵死了。虽然最后抢救过来了，那也是运气好。 这背后其实有很多原因。现在年轻人工作压力大，熬夜、吃饭不规律、不爱动弹是常事。而且高血压、高血脂、糖尿病这些毛病在年轻人身上也越来越常见，不少人还抽烟喝酒来解压。 还有一点特别危险，就是年轻人的斑块往往属于“不稳定斑块”，形成的时间比较短。不像老年人血管里可能早就有了侧支循环保护着，年轻人要是斑块突然破了，血栓堵了血管，心肌缺血坏死的速度特别快，很容易一下子就心律失常或者猝死。 那咱们怎么知道自己有没有问题呢？王晓晨给了个简单的判断方法：看症状的强度、持续时间和有没有别的不舒服。要是稍微有点难受但马上就好了，问题不大；要是压榨性胸痛一直疼不停，头晕得站不住，或者疼到后背肚子上，还有冷汗乏力的感觉，那肯定得赶紧去医院，千万别当普通的累了或者胃病耽误了。 怎么才能保护好心血管呢？ 首先要随时监测自己的健康数据。特别是有高血压、糖尿病这些病的人，最好家里备个血压计每天定时量一量。特别是天气变的时候更得盯着点儿。 第二是保暖要讲究科学。穿衣服得选那种分层的，里面透气吸汗，中间保暖外面挡风。千万别觉得不冷就脱衣服，出汗后吹风最容易着凉。 第三是吃药千万别自作主张。有慢性病的朋友一定要听医生的话吃药。哪怕天暖和了觉得好点了也不能停，因为断药很容易让病情反弹。 最后是急救意识一定要强。不管是多小的孩子还是多大的老人，一旦感觉不对劲，比如胸痛胸闷超过15分钟没好，或者头晕手脚发麻没劲，特别是症状越来越重或者晕过去了，必须马上打120或者让人送去医院。千万不要自己开车去路上搞不好就耽误了救命的时间。 其实这种情况就是生活方式、环境和平时管不管自己的身体共同造成的。所以咱们平时一定要注意作息、饮食、运动这些健康的活法；公共卫生宣传也得跟上多教教大家怎么看病怎么急救；最后就是要筑起一道从知道到行动、从预防到抢救的防线，这样才能把生命保护好啊！