葡萄架下的狐狸呀，这只小狐狸拿着一个大大的镜子照出了人心里面的“酸葡萄”情结呢。有个故事说，一只狐狸看到了葡萄架上挂满了色彩鲜艳的葡萄，它们看起来可爱极了，结果把小狐狸馋坏了呢。可是它却没有什么本事吃到这些葡萄，只能流口水一样。大家肯定见过类似的情况吧，不是我们想得到却得不到吗？和狐狸一样，我们也会流口水啊。这小狐狸把自己吃不到葡萄的理由说得头头是道：“这些葡萄既不珍贵也不特别啊。”结果它把吃不到葡萄变成了自己看不起这些葡萄呢。自己都没搞清楚情况就开始贬低别人和抬高自己了。 这酸葡萄机制，在心理学上也是很常见的呢。就是说当自尊心受挫的时候，我们会用贬低对方来让自己感觉好一些呢。小狐狸给自己找了很多借口来掩盖内心的失落：“这种酸味的葡萄根本不是好东西，我才不会去吃呢。”这种把得不到美化成不值得、把自卑包装成清高的把戏确实太常见了。 现实生活中也有类似的情况吧。职场上有人升职快，你可能就会在心里想他们是靠走后门才得到这个职位的吧？朋友圈里朋友晒旅行照片，你心里可能会想他们有钱也没有地方花吧？感情上看到别人两情相悦的时候，你可能还会嘲笑他们是颜值即正义。其实这些表面在贬低别人的行为，背后都是在掩饰自己那颗受挫的心呢。 可惜啊，越掩饰自己越暴露问题；越诋毁别人反而越显得自卑呢。作者在最后叹口气说：“噫！这种违背人性、违背自己内心想法的话语真是让人觉得无奈啊。”小狐狸说出来的话虽然听起来高冷，但其实只是自我麻醉而已；看起来清高，但实际上就是懦弱。它不敢正视自己的无能，只能把失落甩锅给吃葡萄的人还有那些挂在树上的葡萄。结果呢？葡萄架还是那样甜蜜地挂在那儿呢。 把这个故事翻译成现代生活里我们可以怎么应对呢？三招破局方法给你参考一下：首先要让情绪冷却下来，当想吃却够不着的时候深呼吸三次让情绪降下来；其次提升能力吧，把羡慕嫉妒的时间用来练习上树技能——学新技能、攒人脉、拓展资源；最后真诚面对自己吧，承认暂时吃不到比硬说“那玩意儿酸”更体面一些，承认差距才是成长的开始啊。 最后我们希望大家别成为那只小狐狸啊。下次遇到“够不着”的东西时不妨微笑着走开——与其在这里诽谤他人还不如抬头看看更远的树；与其贬低他人不如静下心来修自己吧。真正的优雅不是把得不到说成不好而是把得不到变成动力啊！当我们不再做那只酸溜溜的狐狸世界上就会少一些谩骂多一些抵达啦！