心脏可没有“年轻特权”，咱沈阳四院心内科的樊华老师在沈阳日报报道了这个事儿。沈阳市第四人民医院心血管内科五病区的主任李蕙君特别提醒大伙，千万别硬扛疲惫，得抓住那“黄金四分钟”。数据显示，我国每年有大概55万人因为心脏原因猝死，而且18到35岁的年轻人占比还在往上涨，现在心源性猝死可不是老年人的专利了。 李蕙君说，心源性猝死是心脏出问题导致的突然死亡，症状出现后不到一小时就没了。这病来得猛，发病窗口特别短，是心血管里最凶险的意外。像室颤、室性心动过速这种快节奏的心律失常，很容易让人心脏骤停。大脑最怕缺血缺氧，超过4到6分钟可能就脑死亡了，每拖延一分钟抢救成功率就掉10%，这4分钟就是保命的“黄金4分钟”。 跟老年人比起来，年轻人猝死更吓人。老年人通常有高血压、心脏病这些老毛病，血管老化形成了缺血预适应；而年轻人的猝死往往毫无征兆、进展飞快，很难预警和提前干预。年轻人猝死多半有两个原因：要么是本身有没被查出来的心病；要么是心脏结构正常但身体太疲劳、运动太猛。 高危人群包括有基础心脏病的、家族里有猝死史的、长期高压加班的职场人、烟酒不离手的还有动不动就剧烈运动超过身体负荷的人。李蕙君强调，感到疲惫千万别硬扛。前一晚没睡好或者连续加班后身体掏空了就得歇着，累得要死的时候再去做高强度运动太危险。 运动时要是胸痛胸闷、头晕眼花、喘不上气或者胳膊后背疼、心慌心跳漏拍这些症状一出现就得马上停下原地休息甚至看医生。运动量得量力而行，中等强度最养人——能说话不能唱歌那种微微出汗就行。体检这块普通检查不够用，高危人群得做心脏彩超、动态心电图还有冠脉CTA这些专项检查才行。 觉得累了就去休息照顾好自己的心脏。最后别忘了关注李蕙君和樊华的报道哦。