最近这几天，兰州的家长们可真够忙的，一边得给孩子准备开学的事儿，一边还得盯着那变幻莫测的沙尘天气和大降温。甘肃省妇幼保健院儿童心脏肾病风湿免疫科的杨月东护士长看在眼里，急在心里。她跟大家伙儿说了，沙尘、降温、开学这三大压力凑一块儿，简直就像三座大山压在孩子身上。今天她特意从护理角度出发，教大家怎么帮孩子把这三道健康关给迈过去。 头一道关得防沙尘暴。沙尘暴里头不光是沙子乱飞，还藏着细菌、过敏原这些乱七八糟的脏东西。小孩儿的呼吸道嫩得很，自个儿根本清不干净粉尘，很容易嗓子疼、咳嗽、鼻子发炎，甚至把哮喘给引出来。杨护士建议大伙儿一定要守住两道“门”。 第一道门在家门口上。家里头的门窗给关紧了，家里有空气净化器的赶紧打开用着。弄个加湿器，把屋里湿度给控制在50%到60%之间就挺好。打扫卫生的时候最好用湿抹布擦，免得扬起灰来。等沙尘暴稍微小一点儿了，每天开窗透个10到15分钟的气就行。 第二道门是在身体上。出门在外可得做好三层防护。口罩必须选好的那种医用外科口罩或者N95口罩才行。给孩子戴好密封性好的护目镜或者太阳镜。回到家以后，洗手、洗脸、漱口还有洗鼻子这四步清洁工作一项都不能少。 第二道坎是这几天的大降温天。这兰州的气温就像坐过山车似的大起大落，早晚温差特别大。家长们最犯愁的就是给孩子穿多少衣服合适。杨护士给大伙推荐了个实用的洋葱式穿衣法：里面穿透气吸汗的纯棉秋衣打底，中间加一件毛衣或者抓绒衣保暖，最外面再套上羽绒服或者冲锋衣挡风。 到了教室脱外套就行了，放学出门再穿上。重点还得护好这三个地方：肚子这块儿受凉容易闹肚子，可以给孩子加个纯棉小背心；后背也要暖和但别出汗太多，要是湿了赶紧擦干换衣服；脚上要穿纯棉吸汗的袜子，千万别让孩子穿着湿袜子上学去。 还有不少家长发现孩子一开学就喊这儿疼那儿疼的，到底是真难受还是装病呢？从咱们护士的角度看这叫“躯体化症状”，其实是孩子心里压力大发泄不出来才变成身体不舒服。尤其是有心脏病、肾病或者风湿免疫基础病的孩子，更得特别小心。 杨护士也给家长们支了几招：孩子说不想上学时别急着骂他，先顺着他的情绪说说好话；作息慢慢调整过来就行；电子产品也别一下子全戒掉了。