藏在山野里的养生宝藏一枝蒿，想必很多人平时没怎么注意过。其实它真的是好东西，既在传统医学里有地位，日常用法也很多。咱们就来扒一扒它到底有啥用，还有怎么把它用在实处。 先来说它的核心价值。它的抗炎抑菌能力特别强，里面的一枝蒿酮酸啥的就是关键。以前大家用来对付蚊虫叮咬或者皮肤擦伤，现代研究也证明能杀死不少致病菌。还有就是能缓解筋骨酸痛，久坐久站腰痛的人喝点挺好。 怎么用呢？最简单的就是外用。抓个10到15克的干枝蒿煮15分钟，水温降下来熏洗一下腰背关节，每次15到20分钟就行。 要是想内服调理身体，拿5到8克的枝蒿跟排骨土鸡炖着喝就行，炖个1到2小时去掉渣喝肉汤。不过要注意控制量，一次别超过10克。 还可以泡药酒应急。把枝蒿泡在50度以上的白酒里按1:5的比例泡上7到10天过滤后就能用。腰疼或者关节不舒服就涂一点轻轻按摩一下。 用的时候也得注意禁忌。孕妇、哺乳期的人还有身体虚的都不能用。皮肤有溃疡发炎的也不能直接涂，得听医生的。 不管是喝还是涂都别过量。内服一次不超过10克，一周最多3次。外用的话每次不超过15克，一周2到3次就行。 总之这东西挺有用的，但毕竟是药食同源的东西，用之前最好先问问自己的体质适不适合用。