眼镜配上了，却发现近的看不清，远的心慌慌，走在街上有人打招呼也认不出来，这就是“看不清”的尴尬瞬间。电子时代大家都戴眼镜，可要是验光不准，近视、斜视可能会更严重，这代价可比看不清可怕多了。国家标准里有个硬指标：眼镜分很多种类，像近视镜、远视镜、散光镜、斜视镜都是用来矫正视力的，老花镜则专门给老人家看近处用。验光需要用到焦度计、验光镜片箱还有验光仪这三件东西，根据计量法规定，这些设备必须有CPA证书并且定期强制检定，没有这个证书就是非法操作。 给眼睛配一副贴合自己的眼镜需要四步：首先要查资质，生产销售的企业和验光、定配的人员都得有执照、证书这些资格证明；然后要去专业的地方验光，去医院或者有标准验光室的专业眼镜店比较好；验光前别剧烈运动或喝酒，数据飘得厉害就不好了；镜片的选择要根据度数和环境来，室内办公选折射率1.50到1.60的树脂片，轻便便宜；学生党常户外的话可以选折射率1.74的超高透树脂片或PC镜片，抗紫外线；夜驾族还能加装黄绿滤光膜提升夜间视觉安全；最后是镜架要量瞳距。 戴上新眼镜要是头晕恶心或者视力波动可别硬扛，马上回店重新检查度数、瞳距和镜片轴向才是对眼睛负责。别忘记要加工单、发票和售后承诺书这些凭证。 要想让眼镜用得久保养也很重要：镜片每天用清水冲洗一下就行了；如果觉得不干净就用专用中性洗剂轻轻揉一下；流水漂净后用软镜布把水吸干别让纤维残留刮花镜片；镜框摘的时候最好双手一起操作不要单手摘免得变形或者滑轮松动。 日常护眼也有小贴士：戴上眼镜最好别摘下来一直戴持续矫正才能控制眼轴增长；做个眼保健操闭眼热敷5分钟上下左右看30次再极目远眺10秒每天三次缓解视疲劳；多吃些富含维生素A、叶黄素、DHA的食物比如红薯菠菜胡萝卜蓝莓深海鱼这些给眼睛“加餐”。