各位朋友，咱们平时不小心碰到头或者是流鼻血了，怎么才能快速止住血呢？国家卫生健康委今儿在2026年的首场发布会上就聊起了这事。专家们说了，生活中磕磕碰碰常有，皮肤破了流血很正常。遇到这种小伤小痛，咱们得学会自己先把血给止住。 像头皮或者前额破了流了血，用手摸一摸耳朵前面那个窝窝（颞浅动脉），把那个地方捏住就行，这么一压就能把这半边头皮的血给压住。要是脸上的血管爆了，就在下巴骨边上大概离那个拐角1.5厘米的地儿（面动脉）使劲按着。想救手或胳膊的时候也一样，一只手把胳膊抬起来，另一只手往手臂内侧的沟沟里那个跳得厉害的脉搏处（肱动脉）一压，整个前臂的血就不流了。要是手指头破了个洞往外喷血，就得用大拇指和食指捏着指根两侧（指动脉）。最关键的是千万别仰头，那样血可能会倒流呛到气管或者引起呕吐。 正确的做法是把头低下来往前微微一探。用大拇指和食指捏住鼻子两边的鼻翼，使劲按个5到10分钟别松手检查。也可以往鼻子里塞点干净的棉球，再用湿毛巾敷一下鼻梁来收缩血管。要是老是出血不止、血量很大或者还有头晕、浑身没劲、身上有淤青这些情况，就赶紧去医院看大夫吧。 这次会议的消息是由总台央视记者杨阳和李仲博发出来的。