东坝地区正积极推动心理健康服务下沉社区，希望把温暖的服务送到居民的生活中。红映坊党群服务中心开展了一场名为“心理边界”的专题讲座，标志着东坝社会心理服务中心系列专题讲座正式启动。该中心旨在为东坝地区居民提供专业、便捷的心理健康服务，把心理咨询、情绪疏导等多个领域的服务覆盖到大家身边。这个讲座由国家二级心理咨询师主讲，用多元互动形式让居民在轻松愉悦的氛围中学习。 这个专题讲座聚焦“心理边界”，帮助居民学会温柔地拒绝别人。课程一开始，老师就用通俗易懂的语言给居民们解释心理边界的含义，告诉大家心理边界就像一堵无形的墙，可以帮助我们区分自己的事和别人的事。通过真实案例分享和绘画互动环节，居民们逐渐意识到边界模糊可能会导致过度承担他人情绪和难以拒绝不合理要求，引发心理内耗。 为了让居民更好地理解这个概念，老师还设计了情景练习。大家分组进行角色扮演和应对演练，在模拟邻里相处、家庭关系等常见场景中学习如何温柔地拒绝别人。经过这个过程，居民们开始明白设立边界并不意味着冷漠，而是为了更好地守护彼此的关系。 一位参与活动的居民在课后分享说：“以前总觉得拒绝别人是件难为情的事，今天学会了怎么温柔地说‘不’，心里一下子轻松多了。”这次专题讲座是东坝地区推动心理健康服务下沉社区的一次积极探索。 除了这个专题讲座，东坝社会心理服务中心还提供1对1心理咨询服务。咨询地点就在东坝丽富嘉园第二社区暖心驿站一层。大家可以通过预约的方式获得专业的心理咨询服务。未来，这个中心还将继续围绕情绪管理、亲子沟通等主题推出系列课程与活动。 把心理健康的理念深入到每个人心中是东坝社会心理服务中心的目标。通过这些课程和活动，希望能让温暖的服务触手可及，让每个人都能享受到专业便捷普惠的心理健康服务。