有这么个事儿，得过硬杆水痘的各位朋友可得注意了。无锡这边新出了个惠民政策，专门跟带状疱疹疫苗接种沾边。你有没有试过整夜熬夜熬到大天亮，第二天起来那浑身酸痛的感觉？最近天后蔡依林就是因为天天熬夜熬得厉害，得了俗称“蛇缠腰”的带状疱疹，那滋味简直是痛到怀疑人生。这事儿一出，大家都在那儿说。那么问题来了，带状疱疹到底是啥？它咋就能把我们折腾成那样呢？ 带状疱疹其实就是一种感染性的神经皮肤系统毛病，医生常叫它带状疱疹，俗称“最疼的皮肤病”。这病根子在水痘-带状疱疹病毒（VZV）身上，跟咱们小时候得水痘感染的那家伙其实是一个。数据说话，大约每三个人里就有一个这辈子至少要遭一回这种罪，所以这病咱们可得上心。小时候水痘虽然好了，但这病毒压根没被完全消灭，它会潜伏在脊髓后根神经节或者颅神经节里睡大觉。平时安安分分的，一旦咱们免疫力掉链子了，它就被激活了，顺着神经跑到皮肤表面，把带状疱疹给惹出来了。可以说得了水痘就像在身上埋了个“病毒定时炸弹”，免疫力一塌，它立马就把你给炸了。 那谁更容易中招呢？首先150岁以上的中老年人算是高危人群了。每年咱们国家新增的带状疱疹病例大概有156万例。其次是免疫力低下的人，像糖尿病、肾病、肿瘤这些患者，或者长期吃激素、免疫抑制剂的人，风险也会蹭蹭往上涨。还有就是压力大、作息不规律的那些人，比如熬夜加班陪孩子、情绪崩溃或者干累活儿干太多了的人。最后只要小时候得过水痘的人都有这风险。 发病过程一般分三个阶段： 第一个阶段叫前驱期，大概3到5天，你会感觉到腰啊背啊脸或者脖子一侧有那种火烧火燎、针扎刀割的疼。不过这时候皮肤看着一点事儿没有，医生很容易就把这误诊给错过了。 第二个阶段是急性期，差不多3到10天。这时候疼得最凶了，皮肤会变红发烫，接着长出小红疹子最后变成水疱。这些水疱里都有病毒液呢。要是不小心把它抓破了搞个二次感染那可就麻烦了。 第三个阶段就是恢复期了。通常也就两到四周吧。皮疹干了结痂以后一般就好了。不过这疼痛可能还会持续很久留下个色素沉着或者红斑印子。 最让人头疼的是带状疱疹后神经痛（PHN），这种并发症可厉害了被称为“不死的癌症”。 所以说怎么预防这事儿是关键了。接种带状疱疹疫苗现在看来是个最靠谱的法子。市面上现在有两种疫苗：一种是带状疱疹CHO重组疫苗还有一种是带状疱疹减毒活疫苗。建议40岁以上的朋友们赶紧去打上一针保证安全又有效。 关于打疫苗还得唠叨几句常见问题：得了这病的人打疫苗还是有必要的因为还会复发呢；这个疫苗治不了水痘不过适龄人群都能打；费用是自费自愿性质的不过各地可能会有惠民政策具体可以去当地疾控中心打听打听。 其实对于咱们普通人来说保持健康的生活方式才是关键所在：定期运动、作息正常、饮食均衡、心理压力别太大这些都能帮咱们把免疫力提上去。 现代社会工作压力大生活节奏快熬夜成了大家的习惯但咱们尽量少熬点注意休息才行还有几个生活冷知识给大伙提个醒： 每天喝够8杯水有助于提高免疫力； 高纤维饮食吃水果蔬菜有助于消化； 每天运动30分钟中等强度能提升身体素质； 心理状态好免疫系统才能正常运转； 晒晒太阳能合成维生素D增强免疫力。 最后再提醒一句熬夜虽然是现在人的通病但它带来的健康风险一点也不小咱们得改改这习惯定期体检才能更好地预防疾病啊！你准备好调整作息了吗？大家一起行动起来吧！