嘴上颜色要是看着暗沉沉的，感觉没精神还显老，你就可以试试这个方法。很多人觉得嘴唇颜色不好是因为没涂口红，其实这多半是平时习惯或者身体状况惹的祸。先别忙着去买口红遮盖了，咱们一步一步地把问题给解决了。 嘴唇上的皮肤比脸上的薄多了，没什么汗腺和皮脂腺，很容易受伤。你要是经常用舌头舔嘴唇，就会把水分带走，变得干燥起皮；要是动手撕咬死皮，把表皮弄坏了，就容易留下色素沉着；还有用了便宜的口红或者卸妆不彻底，颜料沉淀在上面；还有最关键的一点是不防晒，紫外线直接照在嘴唇上会让它变老变深。 除了习惯问题，身体内部也可能有毛病。气血不足的话，嘴唇得不到滋养就会发暗；缺维生素B族或者C，黏膜代谢不好色素就堆积了；脾胃虚的人运化失常，唇色也会变得又暗又乌。 既然找到了原因，那咱们就来做日常护理。先把屏障给修好、把水分补上。选那种带神经酰胺、角鲨烷或者凡士林的润唇膏，随时随地抹一抹，尤其是早上起床、晚上睡觉还有饭后的时候；每周1到2次用白糖和橄榄油混合起来按摩30秒，然后洗掉就能去角质；千万别再用手撕咬死皮了。 接着就是防晒了。嘴唇没有黑色素保护，紫外线比照在脸上更厉害。出门的时候涂个SPF15以上的防晒唇膏或者戴口罩、帽子把嘴唇挡住。 除了涂涂抹抹，咱们还得从身体里面调理。多吃点维生素C的蔬菜水果，比如橙子、猕猴桃、西兰花，能促进胶原蛋白生成；吃点维生素B族的食物比如全麦面包、糙米、瘦肉来改善黏膜健康；平时煮点红枣桂圆红豆汤补补气血。 生活作息也要规律一点。少熬夜、多睡觉让新陈代谢恢复；少吃辛辣油腻生冷的东西减轻脾胃负担；每天快走或者练练瑜伽让全身血液循环起来。 只要坚持这么做，慢慢就能摆脱暗沉困扰，让你的嘴唇变得自然又粉嫩。记得关注点赞收藏一下哈！你平时还有啥小妙招吗？也来评论区分享分享呗！