现在越来越多人都爱喝凉茶，觉得夏天天热，喝点这个能降火解渴。特别是刘阿姨，只要一到夏天，家里就给她备上一壶凉茶，说喝了能“灭火”。她已经喝了半个月了，结果就是胃口越来越差，早上起来还特别没劲。去医院检查的时候，医生问她这是实火还是虚火，刘阿姨就愣住了。很多人像她一样，把凉茶当成夏天的万能药。其实凉茶不是普通饮料，而是中草药熬的药水，能不能喝要看个人体质。中医里说“火”有实火和虚火之分。实火表现出来就是喉咙痛、便秘之类的，这种人适当喝两口还行。 但有两种人得特别小心：第一种是脾胃虚寒的人。这种人平时就怕冷，肚子容易胀甚至拉肚子。要是给他们喝凉茶，可能会把胃口搞坏，肚子疼或者浑身没劲。第二种就是老年人和有慢性病的人。岁数大了阳气弱了，脏腑功能也不如从前了。如果他们老喝凉茶，可能会消化不良或者吃不下东西。 这事儿看着简单其实挺危险的。根据国家中医药管理局的说法，凉茶不是谁都能随便喝的，尤其是肠胃本来就不好的人。那平时喝凉茶该注意啥呢？首先别把它当水一样天天喝，长期喝多了容易伤脾胃。喝的时候最好别空腹喝，也别跟药混在一起吃。最关键的是得先搞清楚自己的体质咋样。要是脾胃虚寒或者有慢性病，最好先问问医生能不能喝。 总结来说吧，凉茶这东西并不适合所有人喝，特别是脾胃虚寒的老人和小朋友。最好的办法就是先了解自己的身体状况再做选择。冷知识推荐一下：食物的寒热性质会影响身体健康；绿茶菊花茶这类饮品也有清热的效果；夏天要少吃油腻多吃清淡的；适当运动能提高抵抗力；多喝水能帮身体调节温度。