最近有个事情挺火的，十四天不吃饭，大家居然又重新启动了身体。这件事情一开始听起来挺不可思议，很多人可能都觉得肯定坚持不下去，觉得自己会晕倒，甚至还会担心小命不保。但有些厉害的人，比如马云、张德芬还有乐嘉这些大佬，却把辟谷说得头头是道。他们说这个过程不仅让身体好，心里也能稳当，甚至觉得像给自己的心灵做了一次大清洁。这帮平时日理万机的大佬都在聊这个，说明这事儿肯定有点门道。 要搞清楚这个，就得先放下平时那些所谓的“常识”。刚开始的时候，老师问大家信不信自己能撑过十四天不吃饭，下面有人半信半疑，有人干脆点头答应。老师就说，如果不信的话还不如不来。结果有人当场退出了，也有人选择留下全心全意地信任老师。接下来的十四天里，大家统一作息、统一采气、统一回谷。清空大脑里那些旧有的认知是必须的，先信了再说。 随着时间推移，食欲也开始变化。到了第三天的时候，周围的炸鸡香味、奶茶照片什么的都在吸引你。这时候你会觉得特别想吃东西，但其实这并不是真正的饿肚子，而是心理上的一种欲望。老师教了一招辨别的方法：当欲望来的时候问自己是不是饿得胃收缩，还是馋得喉咙发紧？大部分情况下答案都是馋。这时候你就去采气、打坐或者观想宇宙能量流到丹田那里，那种饥饿感很快就会被温暖的气感给替换掉。 第四天早上有人故意把一盘红烧肉放在面前。前两天还馋得不行的人这会儿看着红红亮亮的汤汁却一点反应都没有了。他觉得自己跨过了那个“馋”的坎儿。这时候他才明白：如果生活中也能这么清楚地分辨欲望并且把它轻轻放下，那人类不知道能少多少矛盾和内耗呢。 每天固定的时间吞气、打坐或者观想丹田发热的过程其实挺难的。刚开始觉得像吞口水那么费劲，到第十四天的时候终于把气给沉到丹田里面去了。不过注意力很容易被其他事情分散，像电话、微信什么的总是会来打扰你。老师说体质不同悟道也不一样，提醒大家把每一次呼吸都当成是跟宇宙握手的机会。 辟谷期间大家也正常上班出差、开视频会议、连轴转客户什么的，“吃得少反而思维更敏捷”。回谷后体重会反弹一点但很快就能稳住找到那个“不多不少”的平衡点。“原来几十年我喂大了胃口却喂小了能量”。确认身体不会因为多吃就崩溃反倒是因为少吃反而精力充沛了很多。“少即是多”这个道理其实挺朴素的。 真正的辟谷是两套系统同时运作：关闭食物通道让内脏休息一下；打开能量通道用水、气还有能量代替粮食来供能。“单靠禁食等于饿死自己；跟着师傅走才能重启人生”。老师打了个比方说身体像台手机一样长期堆满垃圾和App。辟谷就是格式化删除那些没用的缓存和后台程序让系统回到出厂设置之后再自我升级重启后的人病毒少了功能障碍也少了信号反而更稳定了。