问题——降温季节“宅家刷屏”叠加熬夜，部分人群眼部风险显著上升。
武汉大学附属爱尔眼科医院近日接诊的一例显示，38岁的朱女士在持续降温期间闭门居家，夜间长时间在被窝内刷手机。
短时间内出现眼胀痛、视力迅速下降等不适后就医。
检查发现其眼压升至40毫米汞柱以上，远高于10至21毫米汞柱的正常范围，被诊断为青光眼发作。
鉴于药物控制效果不佳且病情进展快，医生为其实施微创青光眼手术，植入微型引流支架以改善房水外流；术后眼压控制在约12毫米汞柱，视功能得到一定恢复。
原因——生理因素与行为习惯叠加，可能推动眼压异常波动。
临床观察表明，气温骤降会引起外周血管收缩，影响眼部微循环和供血状态；与此同时，持续熬夜易造成植物神经功能紊乱，进而影响房水分泌与排出平衡。
若再叠加长时间近距离注视屏幕、暗环境用眼、姿势不当等因素，眼部负荷进一步增加，部分存在基础风险的人群更容易出现眼压“异常升高”。
专家指出，遗传因素、既往眼部结构特点以及不良生活方式均可能成为诱因或加重因素，需综合评估、尽早干预。
影响——青光眼的危害在于隐匿性强、损害不可逆。
青光眼被称为“视力隐形杀手”，其核心危害是视神经持续受损，最终可能导致视野缺损甚至失明。
值得警惕的是，青光眼早期往往症状不典型，有的人仅表现为偶发眼胀、头痛或视力波动，容易被忽视；而一旦视神经萎缩形成，视功能损害通常难以逆转。
对个体而言，视力下降不仅影响学习、工作与生活质量，还可能增加跌倒、交通安全等风险；从社会层面看，若高危人群筛查不足、公众自我管理能力偏弱，相关眼病负担可能在冬季及假期等“长时间居家用眼”场景中进一步凸显。
对策——把“治已病”向“治未病”前移，形成可执行的防控链条。
眼科专家建议，公众应建立科学用眼习惯，减少长时间连续刷屏，尤其避免在被窝等昏暗、通风差环境下持续近距离用眼；一般建议每使用电子屏幕约30分钟主动休息，远眺放松并适度眨眼，出现干涩可在医生指导下进行干眼管理。
对高危人群而言，更需要“定期监测”而非“等症状出现”：有青光眼家族史、40岁以上人群、高度近视者等，应按医嘱进行眼压、视野及眼底视神经相关检查，做到早发现、早治疗、长期随访。
冬季还应注意保暖、规律作息，减少熬夜和情绪波动，避免诱发眼压波动；一旦出现突发眼痛、视物模糊、虹视或视力明显下降等情况，应及时就医，争取在视神经损害前完成有效干预。
前景——随着电子屏幕使用场景持续扩张，眼健康治理需要更系统的公共卫生视角。
近年来，手机等终端成为学习、社交、娱乐的重要载体，屏幕依赖与不良用眼习惯更为常见。
业内人士认为，应通过社区健康宣教、用眼行为引导、单位学校健康管理等方式，提升公众对青光眼等慢性致盲性眼病的风险认知；医疗机构也可进一步优化高危人群筛查路径和随访管理，提高早期发现率与规范治疗依从性。
随着微创手术与长期管理手段不断完善，青光眼总体可控性在提升，但前提仍是把防治关口前移到生活方式与定期检查上。
朱女士的遭遇提示我们，看似微不足道的日常习惯在特定条件下可能引发严重后果。
在信息时代，手机已成为生活必需品，但过度依赖和不科学使用必然带来健康代价。
冬季作为多种眼疾的高发期，更需要我们提高防范意识。
无论是否属于高危人群，都应将眼健康纳入日常保健范畴，通过改善生活方式、定期检查监测、及时就医等措施，守护好这扇通往世界的窗口。
唯有将预防关口前移，才能有效阻止"视力隐形杀手"的侵袭。