2024年这个春节前后的工作强度挺高的，大家伙儿可得特别留意颈椎保养，别让劳损的问题一下子全都爆发出来。现在的办公族老有那种说不清道不明的眩晕毛病，专家早就说过颈椎健康是块短板了。前段时间浙江宁波的北仑区第二人民医院理疗科，就接诊了个27岁的张女士，她连续晕了一周还恶心、肩膀脖子僵得不行。结果在好几家医院做了神经、耳鼻喉还有影像检查，都没查出啥毛病。 这情况其实也不是个例，特别是到了年末大家拼命干活的时候，不少医院都反映这类“查不出毛病但晕得厉害”的病人越来越多。这帮人大多是20到45岁的办公室白领、搞IT的或者老开车的人。为什么会这样？因为乔凯辉大夫在给人做体检时发现，这些人脖子上面的肌肉都僵住了，颈椎的弯曲度也变直了。再仔细一看，只要病人一扭动脖子做某个动作，头晕立马就会发作。 这是因为脖子上的结构出了问题或者软组织劳损严重了，压迫了椎动脉，还刺激了交感神经丛，导致脑子里的供血忽好忽坏、神经调节也乱套了。这病最麻烦的是症状容易跟脑血管病或者梅尼埃病弄混，刚开始很容易误诊。这主要还是现代人的生活方式太伤颈椎了。 大家整天坐着不动、对着电脑屏幕一盯就是老半天、低头玩手机的时间也特别长，这就把颈肩的肌肉给拖垮了。再加上冬天太冷不注意保暖、工作中间又懒得动一动锻炼锻炼，颈椎的老化就会加快很多。好多年轻人仗着自己年轻身体棒不在乎那点酸痛感，等到真晕得不行了才去看病，往往那个时候已经成了慢性病了。 针对这个问题专家给了一套防治办法：咱们自己平时得留神点儿。连续工作个45到60分钟就得起来活动活动脖子或者转转头；睡觉的时候枕头别太高；冬天一定得把脖子捂严实了。单位那边也该管管了，可以弄个工间操制度、把办公设备设计得更符合人体工学一点、时不时开个颈椎健康讲座讲讲道理。 要是真感觉头晕个不停或者肩膀脖子一直酸痛，那就赶紧去医院看看。做做针灸理疗或者做做康复训练把局部的血给通了通就好；千万别瞎吃止晕药把病情给掩盖住了。 以后这事儿还得更重视才行。随着大家在家办公的时间变长、玩手机的时间变多了，颈椎病已经变成了一种普遍的社会健康问题了。未来得有三个方面得改改：一是把颈椎健康检查给弄进常规体检里去；二是让全科医生学会怎么分辨这种晕是真晕还是颈椎病引起的；三是通过宣传让大家知道预防比治疗更重要。 其实这种从偶尔疼到一直晕的转变，就是在给咱们现代人敲警钟呢。这不仅仅是个人生活习惯的事儿了，更说明现在这种快节奏的生活里健康管理机制太落后了。 大家老是低着头看手机成了这个时代的姿态了，但咱们更得学会抬起头看看自己的身体健不健康。只有把健康管理变成日常生活的一部分才行啊。这样才能在这滚滚的时代洪流中站稳脚跟呢！