不少人一受冻，喉咙就咳个不停、鼻子也塞得慌，这个季节这种症状特别普遍，看着就让人难受，生活质量也跟着下降。要是你觉得全身发冷、头痛、身上酸痛，甚至开始流鼻涕、喉咙发痒，那多半就是风寒感冒了。别急着吃感冒药，先搞清楚自己是风寒还是风热很重要。风寒感冒通常是怕风怕冷、流清水鼻涕、咳出来的是白痰；风热感冒则是发热、嗓子疼、咳黄痰。辨对了类型才能用药更精准。 针对风寒感冒，推荐3款经典的中成药。第一回推荐的是通宣理肺丸，适合那些咳嗽太频繁、嗓子里的痰又黏又吐不出来的人，它能帮你把肺气通开、把痰化掉。建议大家每天吃2次，每次抓8到10粒，用温水送服就行。第二回推荐的是感冒清热颗粒，适合身体里有点内热的风寒感冒患者，表现为怕冷、头痛、流清鼻涕和轻微咽干。一次一袋冲服就行，每天喝3次。第三回推荐荆防颗粒，主要针对那种浑身酸痛、感觉身上发沉像浸在水里一样的寒湿症状。这种药主打的就是发汗解表、祛除体内的湿气。也是一次一袋冲服，一天3次。 除了吃药，生活中的小妙招也能帮大忙。比如感觉特别怕冷没出汗的时候，喝一杯暖暖的生姜红糖水就很管用；如果老是咳嗽有痰堵在嗓子里，可以泡点陈皮水喝；还可以自己动手按摩大椎穴和肺俞穴，每个穴位按揉5分钟就行。 不过在用这些药的时候得注意点：风热感冒的人千万别吃这几种药；吃药期间尽量清淡点吃饭；别跟人参、鹿茸这类大补的东西一起吃；孕妇、孩子还有慢性病的朋友最好听医生的话；要是吃了药还是不见好或者反而加重了，赶紧去医院看看。 其实受凉引发的咳嗽鼻塞真让人头疼，但只要咱们找准药劲儿再配合点生活调理办法，身体就能舒服不少。中医讲究的是“对症下药”，选对药再加上点小技巧就能让咱们在冬天也过得健健康康的。