2025年，《2025年中国睡眠健康调查报告》指出，超过3亿的中国人遭遇了睡眠问题。湖南省第二人民医院（省脑科医院）特意给市民们安排了一场解决睡眠难题的行动。湖南日报在3月21日报道了这次活动的详情。通讯员杨文、蒋泉潜和石荣，还有全媒体记者周倜负责撰写文章。3月20日，这家医院组织了一系列与世界睡眠日相关的讲座和义诊活动，目的是把睡眠健康知识传播出去，让老百姓对自己的健康问题更上心。 睡眠在我们的生活中占了大约三分之一的时间，是恢复身体机能、增强免疫力以及保持身心健康的关键。不过，一个不容忽视的事实是，《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，在中国已经有超过3亿人有睡眠障碍。为了帮助市民解决这个问题，这次活动给大家准备了科普讲座、助眠操教学、专家义诊还有中医体验这些形式多样的内容。 在科普讲座上，医院睡眠障碍及神经症科的主任医师曾宪祥用大家都能听得懂的语言，教大家怎么识别自己的失眠情况以及怎样调整。代谢内分泌科主任张海涛则通过“用优质睡眠管理体重与人生”的主题讲述了睡眠和体重之间的关系。义诊环节里，这家医院把不同科室的力量都集合起来了。很多市民带着自己的睡眠问题来到现场找专家帮忙。该院神经内科、中医神志病诊疗中心、耳鼻喉科等多个科室的医生都给大家进行一对一的问诊和诊断。 这次活动还给市民们提供了免费的耳穴压豆中医体验项目。通过刺激耳朵上的穴位来调节身体内部的功能，可以帮助大家舒缓心神、改善睡眠质量。这个活动紧紧围绕着世界睡眠日的主题展开了一系列工作，通过多学科合作打通了从科普到诊治再到中医体验的整个服务流程。 参加了这次活动的市民们都说自己受益匪浅。他们不仅提高了对睡眠疾病的认识水平，也学会了怎么养成规律作息、科学护眠的好习惯。优质的睡眠可以帮助我们更好地守护自己的身心健康和生活品质。作者是周倜，编辑由李传新负责。这篇文章经过周倜初审、杨丹二审还有赵雨杉三审把关后发表出来了。