台灯刺眼通常是因为用错了或者买错了。首先是使用上的讲究。如果高度或者角度不对，灯光就会直接照射孩子的眼睛，导致不适。太高了遮光就失去效果，太低了又会造成反光。所以台灯的高度应该比孩子视线稍微高一点，发光面要朝下。另外，不能只开台灯不关大灯，这样会形成明显的明暗差异，让孩子眼睛不舒服。亮度也要适中，以孩子感觉不刺眼为宜。色温建议选择4000k。 市面上的护眼台灯并不一定都好用。很多家长觉得只要是护眼台灯就行，但买来发现还是刺眼。选购时要注意以下几点： 选AA级的国标文件中规定了2个光度等级，AA级比A级好。注意有些产品说自己是3A、4A级的，这些都是第三方标准，和我们说的国标不一样。所以一定要以国标为准。 选择遮光性好的产品正常使用时发光面亮度要小于2000cd/m2。这样使用才不刺眼。 显色性高的产品让灯下物品颜色更自然，减少视觉不适感。我们要关注产品的Ra和R9，优先考虑Ra>95，R9>90的型号。 低蓝光的产品更适合孩子使用。合格台灯应该做到RG0级无蓝光危害。现在很多优秀台灯改用紫光LED，蓝光更低。 没有频闪危害也是很重要的一个因素。我们要看产品的光波输出频率选择3125Hz以上的。 红光照射有助于提高眼睛活力延缓疲劳。所以可以优先挑选加强红光的款型。 推荐几款不错的型号：辰士达u1使用圆形灯头确保光线均匀不耀眼符合AA级和Rh0标准支持定时关灯；麦 朵尔MindDuo2进一步加强遮光抬头时看不到光源全光谱实证更有利于眼睛健康；漫书雨k1智感光环形光源设计优于AA级支持自动调光RG0无蓝光危害Ra>98, R9>92显示自然。 以上就是关于护眼台灯的一些内容。