寒潮天气一到，心血管疾病的防护就变得特别关键。记者在湖南省第二人民医院采访时了解到，随着气温的大幅下降，心血管内科来看病的人多了不少，好些人是因为受寒引发了心绞痛或者急性心肌梗死。邢祖忠主任医师分析说，天冷的时候，为了保住热量，血管会收缩，血压升高，心脏负荷加重。对于本身血管就不好的人来说，血管一痉挛，就容易缺血，甚至导致心梗。雨雪天气湿气重、气压低，还会让血液里的氧气变少，再加上人不爱动，血液流动慢、变黏稠，血栓就容易形成。特别是那些高血压、糖尿病还有高血脂的老人们，血管弹性差，受了冷刺激特别危险。 为了不让身体受罪，邢祖忠医生给大家支了几招： 第一得好好避寒。雨雪冻雨天尽量少出门，如果非得出去，就得把衣服帽子裹严实，重点护着头脖子和手脚这些容易着凉的地方。鞋底要是防滑的最好，走路得慢点儿稳点儿，别摔了跤。 第二是把室内的温度调稳当。刚从外面进屋子别对着暖气猛吹，让身体慢慢适应一下。屋里最好保持18到22度左右，开暖气的时候要开窗透透气，别让温差太大震着血管。 第三得盯着健康指标看。天冷血压容易乱跳，高血压病人得天天量血压记下来，千万别自己想当然停药换药。冠心病患者出门最好带着硝酸甘油之类的救急药。 第四是吃的要温和。冬天别太油腻太咸，少食多餐就行。多喝点温水能稀释血液。 最后心态要好。心情不好也会影响心脏，早起别猛地剧烈运动，在家打太极或者散散步就挺好。 大家要知道气候变化会影响健康。这股寒潮提醒咱们，对付心血管这种慢性病得靠个人、家庭和社会一起努力。大家得懂点防病知识；家里得多关心老人和病人；医院也得把宣传工作和救治准备做好。只有大家都动起来才能平安过冬。