雨水来了，这春天也就快来了。“好雨知时节，当春乃发生。”杜甫的诗里也说这个天气正好。2月19日6时34分，太阳跑到了黄经330度，咱们就迎来了雨水节气。 咱们先看看这个节气里的景象：东风吹来，把冻住的地给化开了，雪花少了，小雨蒙蒙的，大地就像被唤醒的巨人，慢慢开始活动了。古人还把这个节气分成了三个阶段，每个阶段都是自然写给咱们的短信呢：水獭开始捕鱼了，把鱼摆在地上像是在祭拜；大雁排着人字从南边飞回北方；小草冒出了头。 再说说这时候的天气吧，雨确实比以前多了，不过雪还没完全退去。太阳往北挪了挪，天气就暖了一些，但冷空气也不服气，它们一碰到暖湿空气就下雨。黄河那边还会下雪呢，可能还是一年里最大的一场。南方的情况更复杂一些：云南南部已经是春天了；华南到处是花开；江南和西南虽然阳光出来了，湿气还没散。所以啊，“春雨贵如油”，这话不错，但喝多了容易醉。 接着咱们来说养生的事儿： 第一是防寒保暖。这时候的阳气刚刚出来，寒气还在呢。老祖宗教咱们“春捂”可不是瞎说的。别急着脱厚衣服，下面还得穿厚点；别吃凉的东西；早睡早起跟着太阳走。 第二是避风。风邪是百病的源头，春天细菌也多了。适当动动身子出点汗就行；家里通通风；心情放松点让肝气血流通畅。 第三是调整心情。天气潮气压低容易让人心里不舒服。发了脾气伤肝还会引发高血压啥的。晚上拉拉筋10分钟或者听听音乐、写写日记；跟朋友出去玩玩把肝气散出来。 第四是吃的方面。春天本就酸味多但咱们得少吃点酸多吃点辛和甘的食物——辛能驱散风邪甘能养护脾胃。 蔬菜像韭菜、春笋都不错；药食如山药、红枣这些也可以吃；粥的话山药粥或者党参黄芪红枣粥都行。 最后给您个时间表照着做吧： 早上起来喝杯温水再做5分钟干洗脸升升阳气； 上午在办公室伸懒腰3次提肛10次让肝气升发； 傍晚出去快走30分钟微微出点汗就行； 晚上泡脚15分钟按揉太冲穴各2分钟疏肝解郁。 雨水时节开始了，愿您在这绵绵细雨中把健康养起来把春天过成一首诗。