向外求取认可和连接,现在Z世代更愿意向内生长去构建自我与关系。2025年和2026年的交汇点上,复旦的研究团队和Soul App发布了一份报告,这次他们把注意力放在了青年社交的核心转变上。Soul和复旦联手发布的《2026年社交趋势报告》,这次报告是基于9812份有效问卷和平台海量数据而成。主题是寻找人生合伙人,用十个关键词展示了这个从外到内的革命过程。这个报告还追踪了Soul过去三年的观察轨迹,从2024年找自我坐标到2025年为世界赋魅,再到现在的向内生长。 这个向内生长第一步就是和自己建立深度连接。“爱你老己”这种话流行起来，年轻人的生活理念也变了。大家不再像以前那样拼命追求完美，“第一杯敬自己”这种视频播放量破了10亿次,微小仪式让年轻人心里更稳。“有效努力”这种新观念也被年轻人接受了，大家不再搞那些表演性的自律,而是努力就为了改变现状。 大家还开始拒绝那些预设好的完美形象。“做个活人”这种态度让年轻人展示真实日常，“数字排毒”和“通勤式疗愈”都是大家应对数字过载时的选择。“数字排毒”就是24小时关机,把手机变回可关闭的设备。“通勤式疗愈”就是周末48小时短途出行。 有了稳固的自我内核后,大家构建起了“向内生长”的社交体系。“SoulManyShips”这个积木化社交方式让浅关系更轻盈、深关系更厚重;“万物皆可做题”这种思维方式让大家只跟核心人真诚交往。“重新养育父母”和“AI精神股东”也都是向内探索自我认知的体现。 所有这些实践最后凝聚成“普通人的英雄主义”,大家认清生活真相后还能坚守内心自由、真诚和有趣。这个报告能让行业从“流量逻辑”转向“心智逻辑”,也让年轻人在趋势中被看到认同感。Soul会继续支持这个向内探索的过程，和年轻人一起找到“人生合伙人”。