秋冬手脚冰凉，总把自己裹成粽子也没用，其实是身体在给咱们发信号。怕冷这事儿不光是穿少了，主要是因为阳气、血液或气机出了岔子。这就好比车没油了还硬要跑，车子不动得怪你吗？咱们先把这三种最常见的“怕冷”体质扒开来讲。 阳虚的人就像活在冷藏室里，不管啥季节都手脚冰凉，还容易累、睡得香、撒的尿多且清。先天底子差、老吃寒凉东西或者乱用抗生素，都会把身体里的那团“小太阳”给耗散了。 想让这团小太阳醒过来，去买点红糖、生姜片和葱白扔锅里煮15分钟就行了。趁热把这杯姜糖水灌下去，微微出点汗感觉最好。要是觉得效果不够猛，大医院的老中医也会给开四逆汤或者金匮肾气丸这几种经典方子来帮忙。 血虚的怕冷还会带着面色苍白、嘴唇发白的情况。血液是用来温暖身子的，一旦亏空了，四肢得不到滋养自然就凉了。女性生完孩子或者多次流产、月经量太大又没及时调理，都特别容易中招。 对付血虚有个好办法就是做“玉灵膏”。把100克龙眼干剁碎捣烂，再加点西洋参粉和白糖搅拌均匀，用隔水蒸的方法蒸上3到4个小时。每天挖一勺用开水冲着喝就行。王孟英那个版本的玉灵膏补气血、安神眠特别厉害，经过长时间蒸煮的龙眼变得又润又好吃。 肝气郁结的人怕冷还带着情绪波动，舌头尖发红还带着刺、口苦口干、爱叹气、一紧张就拉稀、四肢都冰凉透顶。表面上看是冷得不行，其实是身体里的阳气被坏情绪堵在了胸口。这种情况大多是工作生活压力太大造成的。 玫瑰花茶能把这堵在胸口的气顺下去。准备6到10克干玫瑰花瓣用沸水冲泡闷10分钟代茶饮就好。如果感觉身子太虚容易累加点红枣或者西洋参片一起泡也行。玫瑰花性温味道微苦能理气活血、解郁安神还能美容养颜。 小结一下：对症调理比盲目“贴膘”管用多了。怕冷可不是小毛病是身体亮红灯呢！先看看自己到底是阳虚、血虚还是肝郁没通舒？然后对应着喝姜糖水、吃玉灵膏或者喝玫瑰茶吧！厨房里的食材其实就是药房里的药坚持一个月以后你就会发现自己再也不是“冻手冻脚”的那个模样啦！