虽说三月的新鲜蔬菜种类繁多，但给大伙儿挑选出几款养肝、助眠、去燥的强肝菜，实在是太值得推荐了。毕竟春天睡不好、脾气大，这根本不是矫情作祟。如果你一到晚上就翻来覆去睡不着，或者明明刚闭上眼睛就突然醒了；感觉眼睛干得像要冒火，脸蛋儿发肿、小腿发粗；甚至心情烦躁得像有团火在胸口烧，那可千万别随便吃药。市面上那些贵得离谱的补品买回家也不见得管用，不如趁着菜市场现在就能买到的便宜野菜，自己动手煮一煮、炒一炒。春天的蔬菜最鲜嫩，等到过了这个时节就没这么好了。 像荠菜这种春天第一强肝菜，价格才几块钱一大把。它能帮身体排出多余的火气，不仅能缓解眼睛干涩的问题，还能消水肿。不少女生生理期过后经常感觉腿肿肚子胀，不妨煮点荠菜汤喝上两天，身上的负担立马就会减轻不少。至于枸杞芽这东西，比枸杞果子更适合春天食用。它的味道清淡好闻，能把烦躁的情绪给平下来。那些经常失眠多梦或者睡一会儿就惊醒的朋友，可以试着凉拌着吃或者炒着吃。 菠菜这玩意养肝又通便。很多人晚上肚子胀得像皮球一样睡不着觉，其实就是肠胃不通畅惹的祸。春天的菠菜软嫩好吃，先用水焯一下再炒着吃。肚子舒服了，自然就能一觉睡到天亮。至于香椿这东西就更稀奇了，它是春天限定的美味佳肴。一旦过了这个月就会变老变苦。香椿能帮身体解掉冬天积攒的油腻感，还能缓解肝火旺带来的种种不适。 看了这么多你就会明白：把肝养舒服太重要了！咱们不用去花冤枉钱买那些没用的补品，在菜市场随手就能买到这些蔬菜。简单烹饪一下就能让自己睡得踏实、心情舒畅、身体变得轻盈自在。尤其是现在马上就要露胳膊露腿了，如果把肝养顺了，水肿消失得快人也会更苗条些。大家可别错过三月这个黄金时机赶紧给自己安排上吧！