中医里有一味叫仙灵脾的草，大家都知道它是壮阳的好东西。其实它有个不太好听的俗名叫“淫羊藿”，不过这可跟它的功效没关系。这味草药味道辛辣带甜，性温又偏干，专门走肝肾这两条经。它既能把那种衰弱的阳气给补起来，又能把身体里的寒湿给散掉。古人说它“久服通神”，其实只要用得对症，它还能同时在补肾、祛风、降血压这三件事上发力。 咱们先说说补肾这方面。不管是男人的腰膝发冷、举而不坚，还是女人的宫寒不孕，都能用它来打打底。单取30克泡在500毫升米酒里，每天喝三次，每次5毫升就能把肾阳给温通开了；要是想提高受孕的成功率，还可以加上锁阳、蛇床子这些药，再根据男女的不同加些东西一起用。要是神经衰弱老是犯困、记忆力下降，把它和枸杞、五味子、山萸肉一起用，既能安神又能固本。 再来说说祛风除湿。得了风湿或者类风湿关节疼的人，一遇到冷风就疼得厉害。这时候用淫羊藿配合黄芪、当归、羌活还有秦艽来用，既能温阳散寒又能把经络打通。临床上那种老寒腿的患者吃了之后疼痛减轻了很多，走路也变得轻快了。 最后讲讲降压。那些高血压患者如果同时觉得腰膝酸软、头晕耳鸣、脉搏也很弱的话，多半是阴阳两虚的情况。这时候用淫羊藿配上仙茅、巴戟天、黄柏还有知母这几个药来用，既补阳又滋阴，就像是在“二仙汤”的基础上做了改动。这样降压就会比较平稳还能把身体底子给固住。 把巴戟天、仙茅还有淫羊藿这三味药放在一起比较一下就会发现：巴戟天虽然温但不会太燥，主要是补精益髓强筋骨；仙茅劲儿太大有毒性最好别常用；淫羊藿虽然燥性最强但能通痹（疏通关节），特别适合风寒湿痹或者四肢麻木的人用。 记住这个口诀：巴戟益精、仙茅毒峻、羊藿通痹，临证时就不会搞错了。还有几个经典的配伍特别值得一说：淫羊藿加上巴戟天能双补命门之火治阳痿不孕；加上补骨脂能补且涩着治遗尿；加上威灵仙能补阳散寒通络止痛，痛风的人吃了之后都能下地走路了。 使用这味药也要小心雷区：它是性燥的东西容易伤阴助火。凡是五心烦热、经常梦遗、性欲太强的人一律禁用；高血压如果是肝阳上亢或者阴虚火旺型的也不能用。外用的药酒也要控制量别喝太多了。 采制和用量方面要注意夏秋时节茎叶茂盛的时候割取全草晒干切段就行；生用或者用羊脂油炒过都可以。内服煎汤一般6到12克；泡酒可以稍微多放点；做成丸散剂就按具体情况算了。用的时候还要观察大便干不干——一旦变干了就得减量或者配点润肠的药一起吃。 从《本经》一直到现代的研究都证实了这味药的功效。《本经》里说它能治阳痿绝伤还能增强意志；《日华子》也指出它能补腰膝治冷劳气。现代的研究证明淫羊藿总黄酮能提升血清睾酮水平增强骨密度调节下丘脑—垂体—肾上腺轴。 这么看来这味“草中仙”确实靠得住。